Trodnevni detoks dijeta je koja će vam pomoći da izbacite toksine i osjećate se mnogo bolje. Doista, sasvim je normalno poboljšati procese vašeg imunološkog, probavnog i žljezdanog sustava kada čistite svoje tijelo na prirodan način..
Trodnevni detoks: koju hranu ili kemikalije ćete uključiti u svoju prehranu ?
Hrana ili artikli o kojima ćemo vam govoriti u ovom članku su petnaest. Prva važna kombinacija kemikalija koju ćete uključiti u svoju prehranu su magnezij i cink.
Magnezij, osobito u kombinaciji s cinkom, izvrstan je sastojak za detoksikaciju. Ova kombinacija potiče staničnu aktivnost, a toksini se eliminiraju nakon ispuštanja u krvotok. Opustit će vas pa ga je dobro uzeti prije odlaska u krevet..
Osim toga, cink je snažan antioksidans koji je koristan za vaše tijelo. To je zato što uništava slobodne radikale u tijelu i istodobno uklanja teške metale. Gdje možemo pronaći ovu divnu kombinaciju? Stoga ne oklijevajte pronaći magnezij i cink u špinatu, finim komadima i tamnoj čokoladi..
Ako je svejedno ako ih želite uzimati u velikim količinama, a da ne morate nužno pojesti tone povrća, orašastih plodova ili tamne čokolade, uzmite ih u tablete s velikom čašom vode. Da biste to učinili, pronađite tablete magnezija i cinka koje možete otopiti u vodi.
Trodnevna detoksikacija: u svoju salatu dodajte orahe !
Ako vam salata nije dovoljna ili ne želite pojesti previše i imati isti okus cijelo vrijeme, evo što možete učiniti da vaša salata postane pravi zasitni obrok. Po želji u salatu možete dodati orahe. Orasi, osim što hrskaju i aromatiziraju vašu salatu, zasićuju i zahvaljujući svojim nutritivnim elementima.
Osim toga, i tu dolazimo do srži stvari, orasi su pravi detoks za tijelo. Jačaju i pročišćavaju tijelo. Među orašastim plodovima nalazi se crni orah, najkorisniji za ljudski organizam! Njihov antibakterijski i antifungalni učinak omogućuje tijelu da se riješi svih parazita koji tamo žive.
3-dnevni detoks i crvena djetelina
Crvena djetelina nije samo rijedak i lijep cvijet. Koristan je cvijet jer pročišćava i detoksicira krv i jetru. Kako progutate crvenu djetelinu? Mogu se konzumirati kao kapsula ili kao čaj.
Trodnevna detoksikacija: mlijeko na višu razinu
Kurkuma je žuti začin vrlo popularan u tajlandskoj i indijskoj kuhinji, ali i drugdje koji ima mnoge dobrobiti za tijelo. To je antioksidans. Također, kurkuma može smanjiti upalu u tijelu. Konačno, poboljšava probavu.
Osim što ga možete jesti u jelima, možete ga jesti i u obliku zlatnog mlijeka. Zlatno mlijeko poznato je i kao tajlandski latte. Isprobajte najprije s kokosovim mlijekom ili bilo kojim mlijekom bez životinjskog podrijetla koje volite te ga prije podgrijavanja pospite kurkumom, cimetom, đumbirom, paprom i medom..
Trodnevna detoksikacija i Tacos recept
Niko ne mora biti uvjeren da su tacosi dobri i ukusni. Ne morate imati ni dodatni razlog da ga pojedete. Pa ipak, bilo bi potrebno znati barem jedno klasično taco punjenje koje vam može pomoći u procesu detoksikacije. Listovi korijandera imaju snažne funkcije pročišćavanja jer ispiru metalne toksine iz tijela. Ako ne jedete tacos, pokušajte jaja posuti listovima cilantra ili ga staviti u salatu..
3 dana detoksikacije i što možemo uzeti za deserte
Kokosovo ulje zaista može koristiti tijelu. Jedna od njegovih mnogih vrlina je sposobnost detoksikacije. Ključ je u kaprilnoj kiselini koja ima antigljivična, antivirusna i antibakterijska svojstva. Njegove moći u borbi protiv upale omogućuju kokosovom ulju aktivno sudjelovanje u borbi protiv gljivičnih infekcija..
Mogućnosti za dobivanje potrebne doze su beskrajne. Povrće možete dinstati s kokosovim mlijekom. Također je moguće salatu aromatizirati kokosovim mlijekom. Kokosovo mlijeko savršeno bi se uklopilo u pečenje (kolači, kolačići itd.). Ne ustručavajte se premazati tijesto samo ovim mlijekom. Kokosovo mlijeko idealno je mlijeko za vaše žitarice !
Trodnevni detoks: uključite ribu u svoj jelovnik
Limfni sustav je mreža krvnih žila i žlijezda u tijelu, a njegova je funkcija uklanjanje toksina. Uvijek se može pojačati dozom ribljeg ulja. S godinama se limfni sustav usporava.
Omega-3 masne kiseline mogu održavati proces i tako dovesti do jačanja imunološkog sustava.
Detoksikacija 3 dana: detoksikacija uz šalicu biljnog čaja
Svi znamo maslačak. Djeca ih podignu i zažele im želje prije nego duboko udahnu i zamisle da im je tako lako ostvariti želje. Možda su u pravu? Budući da ovo skromno cvijeće ima snažna svojstva detoksikacije.
Korijen maslačka je onaj koji može očistiti jetru jer potiče funkcije žuči i pomaže u prenošenju toksina po tijelu. Također promiču redovito pražnjenje crijeva zbog svog diuretičkog djelovanja.
Maslačak se u obliku čaja može pronaći u većini trgovina koje nude organsku hranu..
Detox 3 dana i konzumacija voća posebno ljeti
Lubenica! Postoji li sočnije i osvježavajuće voće od lubenice? Imamo dobre vijesti za vas! Lubenica je voće koje svi vole i s dobrim razlogom! Osim toga, lubenica pomaže tijelu u detoksikaciji. Bori se protiv upala u tijelu ako ih ima i hidratizira. Stoga sudjeluje u borbi protiv toksina.
3-dnevni detoks i jogurt (posebno u smoothiejima)
Jogurtu ne trebaju prezentacije! Svi znaju da je to probiotik. Ako ne volite jesti iz male staklenke, napravite malo smoothieja od voća i jogurta. Na taj ćete način jesti slatko i zaštitit će vam crijeva..
Trodnevna detoksikacija i ljekovito bilje za zaštitu jetre
Neke biljke aktivno sudjeluju u čišćenju jetre i žučnog mjehura. Korijen cikorije jedno je od biljaka koje ima svojstva detoksikacije jetre i žučnog mjehura. Ovaj korijen sprječava stvaranje kamenja u jetri i žučnom mjehuru. Biljku konzumiramo kao čaj dva puta dnevno.
Osim toga, sjemenke mlijeka čička imaju svojstva popravljanja jetre. Oni pomažu povećati proizvodnju žuči. Ove se sjemenke mogu jesti i kao infuzija.
Konačno, listovi mente također su vrlo učinkoviti u procesu uklanjanja toksina iz tijela. Menta pročišćava krv i održava jetru i druge organe u najboljem stanju.
Detoksikacija 3 dana i cikla
Ovo povrće ima nepogrešive vrline. Cikla čisti jetru i potiče rad jetre. Tvari sadržane u repu su betain, betalain, betanin, željezo, folati, vlakna poput pektina. Time se uklanjaju toksini koje metabolizira jetra. Prednosti repe su borba protiv hipertenzije, dijabetesa, detoksikacije jetre.
Trodnevna detoksikacija i artičoka
Artičoka sadrži cinarin koji potiče proizvodnju žuči u jetri. Ovo svojstvo naziva se koleretičko svojstvo. Osim toga, olakšava evakuaciju žuči te se to svojstvo naziva svojstvom cholagogue. Također, cinarin regenerira stanice jetre koje će štititi jetru od toksina. Konačno, ima pročišćavajuća i diuretička svojstva.
Trodnevni detoks i avokado
Avokado sadrži minerale, vitamine i hranjive tvari koje su korisne za tijelo. Vitamini koje avokado sadrži su vitamin C, vitamin B6, vitamin E i folati. Vitamini B, koji su vitamin B6 i folati, podržavaju jetru. Što se tiče vitamina E, on pomaže u smanjenju upale jetre.
Detox 3 dana: sumpor i hrana koja ga drži
Postoje dvije vrste sumpora. Prvi je protein, drugi je bez proteina. Prvi se može naći u žumanjku i plodovima mora.
Savjet koji vam možemo dati je da pojedete nedovoljno kuhani žumanjak.
Drugi se može naći u češnjaku, luku, brokuli i kupusu.
Ovaj kemijski element, sumpor, neutralizira i uklanja toksine.
Uzmite ga u dovoljnim količinama i uživajte u kušanju svih namirnica koje ga sadrže !
