ギーは乳脂肪ですか？
Gheeについて ギーは、古来よりインドを中心とした南アジアに伝わる伝統的な乳製品のひとつで、バターから水分やたんぱく質を取り除いた純粋な乳脂肪（油）です。 独特の香ばしい香りが最大の特長です。
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ギーとMCTオイルの違いは何ですか？
ギー（ghee）とは
ギーは、同じく質のよい脂と言われている”MCTオイル”と違って発煙点が高い（約250度）ので、炒め油の代用品としても使える万能オイルです。
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ギーの注意点は？
バターよりも脂肪酸のバランスが整っているギーですが、摂り過ぎは体にとって負担になります。 ギーは短鎖脂肪酸や中鎖脂肪酸など体脂肪になりにくい脂肪酸が多いですが、必要以上のエネルギーは中性脂肪として蓄積。 つまり太ってしまうのです。 目安は1日大さじ1~2杯程度です。
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ギーの一日の摂取量は？
1日大さじ1〜2杯程度（10〜30g）を目安につまりギーの過剰摂取は”太る”ということです。 ギーを使用する際、1日の目安は大さじ1〜2杯程度（10〜30g）程度にするようにしましょう。
ギーのダイエット効果は？
ギーには、豊富な栄養素が含まれています。 共役リノール酸は、脂肪の燃焼や分解を助けて溜めこみにくくする働きがあり、体脂肪だけを減少させる効果も報告されています。 他にも抗酸化作用のあるビタミンAやEも含まれ、健康維持やアンチエイジングに役立ちます。
低脂肪牛乳は太りやすいですか？
まとめ 「低脂肪乳」は通常の「牛乳」よりも太りやすいことが指摘されています。 低脂肪により満腹感が得られづらく、かえって総摂取量が増える可能性があります。 また、低脂肪乳に加えられた添加物の影響で体重増加が助長される可能性があります。
バターコーヒーって何がいいの？
コーヒーに含まれるカフェインが脳の活動を活発にし、ポリフェノールの一種であるクロロゲン酸が腸内環境を整える。 バターに含まれる脂質は腹持ちがよく、コクのあるクリーミな味わいを生む。 そしてMCTオイルがケトン体の生成を促進し、体脂肪の燃焼を高め、活動的で疲れにくい体が作られる。
ギーの使い方は？
焼きたてのパン、コーヒー、温めた干し芋などに付けて食べる、というのが定番の使い方ですが、醤油との相性も抜群で、醤油パスタ、醤油卵かけご飯などにギーを垂らす、という活用法でも楽しめます。 美味しさや利便性、栄養だけでなく、美容や健康へのスキンケアオイルとしてもここ数年話題となっています。
ギーの日本語は？
ギー【(ヒンディー)ghee／ghī】
インド・ネパールなどの調理用の透明な油。 水牛・牛・羊・山羊などの乳から作ったバターを溶かし、脂肪（バターオイル）分を集めたもの。
バナナは1日に何本まで食べていいですか？
1日1本を目安に、バナナをおいしく味わおう
とはいえバナナは手軽に食べることができるうえに、美容や健康に役立つ栄養素もいくつか含まれます。 極端に食べすぎることは避け、1日約1本（サイズによっては2本ほど）を目安に楽しむようにしてみましょう。
梨は1日何個？
梨は毎日食べても問題ありません。 毎日食べるのであれば、1日200g（約2/3個）が目安です（※1個約300g）。 これは、バランスの良い食事の指標となる、食事バランスガイドを参考にしています。 たまに少々食べすぎる程度は問題ありませんが、毎日続けてたくさん食べると、カロリーや糖質の摂りすぎになるため気をつけましょう。
痩せるには 何が1番？
1番早く痩せる方法として、基礎代謝以下にならないような「食事制限」があげられます。 一般的には「有酸素運動運動」や「筋トレ」より「食事制限」が1番ダイエット効果が高いと言われています。 そのため、食事制限ができない特段の理由がない限りは、こちらの方法でダイエットを進めていきましょう。
10 kg 痩せるにはどうしたらいいですか？
健康的に10キロ痩せる方法1.1ヶ月で体重5％以内の減量をしない2.適度なカロリーコントロール3.PFCバランスを意識した食事4.食物繊維が豊富な食材を選ぶ5.有酸素運動を取り入れる6.筋トレをする7.質の良い睡眠を心がける8.良い姿勢を保つ
牛乳を飲むと中性脂肪が増えますか？
乳製品の摂取は中性脂肪とは関係ない
牛乳を飲むと血糖値が上がりますか？
牛乳・乳製品は食後血糖値の上昇度がゆるやかな低GI (血糖上昇指数) 食品の代表格で、 高GI 食品のごはんや パンと一緒にとることで、食事全体の血糖値上昇を抑える はたらきもあります 【図1.表1】。
バターコーヒーは1日何杯？
Q. 一日何杯飲むのがいい？ バターコーヒー1杯にはMCTオイルを小さじ1～2杯使うため、一日1杯でも十分なメリットが期待できます。 機能性表示食品のMCTオイルは、一日2g（約小さじ1/2杯）の継続摂取により、体脂肪を減らし、ウエストを引き締める作用が確認されていますよ。
バターコーヒーダイエット なぜ痩せる？
糖質を含まない バターコーヒーの材料は、コーヒー・グラスフェッドバター・MCTオイルの3つで、砂糖は入れないので糖質を含まない飲み物になります。 糖質が含まれていないことで、体は脂質をエネルギーとして利用することになるので、ダイエットに効果的であるといえます。
ギーの名前の由来は？
ギー、ギイ、ギィまたはギ（Guy, Gui）は、男性の名前。 主にフランス語圏で名づけられる。 ゲルマン語で「森」や「林」、ラテン語で「ヤドリギ｣などを意味する言葉に由来する。
ギィの綴りは？
ギィ Guy. 『暗黒皇帝（ロード・オブ・ダークネス）』のふたつ名を持つ最古の魔王のひとり。
納豆は一日何個まで？
Q：納豆はどれくらい食べるのが健康的ですか？ A：1日２パック程度です。 他に大豆製品を日常的に食べられる方は、1日１パックが適量です。 大豆はそこそこカロリー もあり、１カップ40gで40cal程度。
