血管を若返らせる飲み物は？
カフェインは脂肪の燃焼を促進しますし、コーヒーのポリフェノールには抗酸化作用があります。 緑茶、コーヒーのほか、ウーロン茶も含め、動脈硬化の進行を抑えるといわれているのです。
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脳梗塞にならない食べ物は？
脂肪の少ない肉類、魚介類、卵、大豆製品、牛乳・乳製品などは不足しないよう毎日十分に取りましょう。 食塩の取り過ぎは高血圧など脳卒中の原因になる病気を助長させます。 食塩を多く含む加工食品を避け、食塩は１日男性7.5グラム・女性6.5グラム未満を目標に、薄い味付けに慣れましょう。
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脳梗塞 水分 何がいい？
また脳梗塞は、水分不足になりやすい睡眠中と、起床後に発症しやすくなります。 寝ている間、人は500mlくらい汗をかいているといいます。 就寝前と起床後は、コップ1杯ほどの水分補給をしてください。 なお、緑茶などカフェインの入った飲み物は利尿作用があるので、逆に水分を排出してしまいます。
脳梗塞に良いお菓子は？
チョコレートの摂取は、脳梗塞の発生を抑制することが疫学的な研究から分かっています。 チョコレートに含まれるカカオマスポリフェノールが持つ血栓形成や動脈硬化に対する抑制効果が影響していると考えられています。
血管を柔らかくする成分は何ですか？
血管内で発生するNO（エヌオー：一酸化窒素）という物質は、血管を柔らかくすることが分かっています（※1）。
血液をサラサラにする飲み物は何ですか？
緑茶やココアなどに含まれる成分は、血液をサラサラにする効果が期待できます。
血栓ができにくくする食べ物は？
さばやさんま、あじなど青魚に含まれる多価不飽和脂肪酸のEPA（エイコサペンタエン酸）、DHA（ドコサヘキサエン酸）は、血流をよくし、血管の健康維持に欠かせない脂質です。 EPAは血液の粘度を下げて血栓をできにくくし、動脈硬化を予防してくれる働きがあり、足の血栓症予防の薬として認可されています。
血管に良くない食べ物は？
血管に悪い食べ物はある？ 血管に悪い食べ物は糖質量や脂質量、塩分量が高い食べ物や飲み物です。 血液中の糖質や脂質の割合が多くなると血液がドロドロになってしまい血管に負担をかけてしまいます。 また塩分の多い食事を摂り続けていると、血圧が上昇してしまう恐れもあります。
血栓に効く食べ物は？
さばやさんま、あじなど青魚に含まれる多価不飽和脂肪酸のEPA（エイコサペンタエン酸）、DHA（ドコサヘキサエン酸）は、血流をよくし、血管の健康維持に欠かせない脂質です。 EPAは血液の粘度を下げて血栓をできにくくし、動脈硬化を予防してくれる働きがあり、足の血栓症予防の薬として認可されています。
水とお茶 どっち？
吸着するという性質は体の中の老廃物を排出するのに役立つので、健康や美容のための水分補給にはお茶より水がおすすめです。 日本の水道水は軟水で、吸収の妨げになる恐れのあるミネラルは少量しか含まれていません。 お茶の場合、成分が抽出されて水やお湯の中に溶け込んでいるので、体の中に入ると水分の吸収を邪魔することがあります。
脳梗塞に効く飲み物は？
脳梗塞予防の飲み物は？ 脱水状態では血栓ができやすくなるため水分を十分にとる必要があります。 また、コーヒーや紅茶、緑茶、赤ワイン、ココア、トマトジュースなどは抗酸化作用などから脳梗塞予防に効果があると考えられています。
脳梗塞に良い食べ物は？
カリウムは、バナナ・メロン・アボカドなどの果実類、ほうれん草などの野菜類、さつまいもなどの芋類、大豆や小豆などの豆類、魚類、肉類など、幅広い食材に含まれています。 カリウムは水溶性のため水に溶けやすく、生食や汁ごと食べられる食材を選ぶと良いでしょう。
血管を綺麗にする飲み物は？
赤ワイン、緑茶、ココア、ブドウなど コレステロールの酸化を防ぐポリフェノール類。 水以外の飲み物を飲みたいときは、ポリフェノールが豊富な緑茶やココアがおすすめです。 なお、アルコールのとりすぎは、反対に血液をドロドロにしてしまうため、赤ワインは1日グラス2杯程度が適量。
血管が硬くなる食べ物は？
血管を硬くする食べ物①脂質の多い食べ物
しかし、中には摂取を控えたい食べ物もあります。 肉類や乳製品、洋菓子などに多く含まれる「飽和脂肪酸」と、マーガリンやショート二ング、加工食品などに含まれる「トランス脂肪酸」です。 これらの脂肪酸は血中の悪玉コレステロールを増やし、血管の柔軟性を失う原因となります。
血液をドロドロにする食材は？
主菜が肉類ばかり たんぱく質を多く含む肉類ですが、肉に含まれる動物性脂肪は、中性脂肪やコレステロールといった血液をドロドロにする原因物質が含まれるため、主菜として食べすぎることは避けましょう。
血液をドロドロにする食べ物は？
主菜が肉類ばかり たんぱく質を多く含む肉類ですが、肉に含まれる動物性脂肪は、中性脂肪やコレステロールといった血液をドロドロにする原因物質が含まれるため、主菜として食べすぎることは避けましょう。
血液がドロドロになる食べ物は？
たとえば、揚げ物などの脂質の多いものを食べ過ぎると、ドロドロの血液の原因になるため注意が必要です。 また、コレステロール値が高くなると動脈硬化の引き金になります。 さらに、炭水化物の摂りすぎは血糖値の急上昇を起こしてしまい、体調不良になる可能性があるため普段から気をつけましょう。
血管をきれいにする食べ物は？
カリウムは、体内の塩分を外に排出する作用があります。 カリウムが多く含まれている食品には、大豆、大豆製品、いも類、野菜（かぼちゃ、ほうれん草、モロヘイヤ、枝豆など）、海藻類、果物（リンゴ、バナナなど）が挙げられます。 しなやかな血管づくりのためにも、これらの食品を積極的に摂りましょう。
血管を硬くする食べ物は？
血管を硬くする食べ物①脂質の多い食べ物
しかし、中には摂取を控えたい食べ物もあります。 肉類や乳製品、洋菓子などに多く含まれる「飽和脂肪酸」と、マーガリンやショート二ング、加工食品などに含まれる「トランス脂肪酸」です。 これらの脂肪酸は血中の悪玉コレステロールを増やし、血管の柔軟性を失う原因となります。
血流が良くなる飲み物は？
緑茶や赤ワイン、ココアに含まれる「ポリフェノール」は、ビタミンC・ビタミンEと同様に高い抗酸化作用を持ち、コレステロールの酸化を防ぎ血液をサラサラにしてくれる役割を持っています。 ポリフェノールには多くの種類が存在し、その数は8,000以上ともいわれています。 緑茶や紅茶に含まれるカテキンもポリフェノールのひとつです。
