トマトは消化しにくいですか？
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たとえばトマトを食べ過ぎてしまうと、トマトの皮が消化されない食物繊維で出来ているので、消化器系に良くない影響を与えます。 下痢や便秘につながる恐れもあるので、トマトを食べるのは適量に抑えましょう。 また、トマトは体を冷やす食材に分類されていますので、食べ過ぎて体が冷えてしまうリスクもあります。
消化の良い野菜は何ですか？
野菜は繊維質でない消化にやさしい野菜を選びましょう。 具体的には、だいこん、白菜、きゃべつ、にんじん、かぼちゃ、じゃがいもなど。 反対に避けたいものは、食物繊維の多いれんこん、ごぼう、オクラ、たけのこ、野菜のほかにはきのこ類、ひじきやわかめなどの海藻類などです。
胃腸が弱ってる時の食べ物は？
こんなときに適した食品は、主食ではおかゆ、うどん、魚介類では、たら、かれい、たいなどの白身魚、肉類では鶏のささみや赤身肉など脂の少ないもの、豆類では豆腐、ひきわり納豆、乳製品では牛乳、ヨーグルト。 このほか、繊維が少なめの葉物野菜、かぼちゃ、じゃがいも、バナナ、リンゴなどがあげられます。
胃腸炎の時に食べていいものは何ですか？
欧米ではバナナ、米、リンゴソース、トーストが胃腸炎のときに伝統的に食べられています。 日本では、おかゆ、うどん、蒸しパン、みそ汁などが多いですね。 その他、野菜や脂肪の少ない肉（鶏肉など）も胃腸炎後の食事として良いでしょう。
トマトの皮の栄養価は？
■皮ごと食べるトマトは皮の部分にリコピンやβカロテンを多く含むので、皮ごと食べることで無駄なく栄養を摂ることができます。 加熱して食べると吸収率アップ！ リコピンやβカロテンは脂溶性なので、加熱したり脂質と一緒に摂ることで吸収率が高まります。
トマトの皮の成分は？
トマトのもっとも外側の皮の部分は外果皮と呼ばれ、脂質を主成分とするクチクラでできています。 クチクラの最外層はワックスで、隣接した内側にはクチン（OH基を持つ脂肪酸が重合してできた高分子）が主体で、ワックス、ヘミセルロース（植物に含まれるセルロースを除く水に不溶の多糖類）、ペクチン質も含まれています。
きゅうりは消化がいいですか？
きゅうりは腸の健康にいいようで、ほかの炭水化物と違って消化されやすいという。 「FODMAP（腸で発酵しやすい炭水化物）が少なく、ほかの栄養豊富な食べ物と一緒に摂取すれば腸の健康増進に最適です。
玉ねぎは消化が良いですか？
玉ねぎは胃腸の働きを強め、消化吸収をスムーズにします。
胃を修復する食べ物は？
βカロテンは胃の粘膜を正常に保ち、炎症や潰瘍を修復してくれます。 かぼちゃ、人参、モロヘイヤ、春菊、ほうれん草、小松菜などの食品に多く含まれています。 ビタミンUは胃酸の分泌を抑え、胃粘膜を保護してくれます。 キャベツ、アスパラガス、パセリ、レタスに多いです。
慢性胃炎の食べてはいけないものは何ですか？
症状を有する慢性胃炎の治療
その代表はアルコール、コーヒーなどの嗜好品、唐辛子などの香辛料で、刺激の強い食品、温度差の大きい食品も含まれます。 慢性胃炎で症状を伴う際はこれらの食品を避けましょう。 薬物療法症状の強い場合は、薬物療法で症状の改善をはかります。
消化を助ける食べ物は？
まずは胃腸に優しく、消化の良い食べ物を紹介します。【米・麺類】おかゆ・うどん【大豆製品】豆腐・納豆【肉・魚】鶏むね肉・鮭・白身魚【野菜】白菜・大根・キャベツ【卵・乳製品】卵・牛乳・チーズ【果物】リンゴ・バナナ脂っこい食べ物刺激の強い食べ物
トマトは一日何個食べればいいの？
リコピンの1日当たりの摂取目安量は15〜20mgなので、それを基準に考えると、生トマト2個、ミニトマト10〜15個が理想と考えられます。 トマトジュースでは約1杯、ケチャップで大さじ4杯程度の量となります（含有量は商品によって異なります）。
トマトは何にいいの？
トマトは低カロリーでさまざまな栄養成分が豊富な健康野菜。 美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、塩分の排出を助けるカリウム、腸内環境を整える食物繊維などをバランス良く含んでいます。 更に注目されているのが、カロテノイドの仲間であるリコピンやβ-カロテン。
トマトはいつ食べるのがいいの？
トマトは朝食べよう！
もちろん基本的にはどの時間帯に食べても身体に吸収されますが、より効率的に摂取出来る時間帯が朝ということです。 朝食なのでサラダにトマトを入れたり、そのまま食べたり、玉子と炒めたり、、爽やかな酸味のあるトマトは朝食にピッタリの食材ですよね！
トマトは一日何個まで？
健康増進の効果を得られるトマトの摂取量は1日に250～500g(2～3個)だ。 「トマトは火を通してソースにすると多く摂取できます。 トマトを毎日摂ることを習慣とすることをお勧めします」と、研究者は述べている。
キャベツは消化がいいですか？
胃腸に負担をかけにくい野菜は、水分が多く、消化酵素や胃腸に効く栄養素を含む白菜・大根・キャベツなどがおすすめです。 白菜はビタミンCやミネラルが豊富で、調子を崩しにくい身体作りをサポートします。
胃の粘膜を強くする食べ物は？
かぼちゃ、人参、モロヘイヤ、春菊、ほうれん草、小松菜などの食品に多く含まれています。 ビタミンUは胃酸の分泌を抑え、胃粘膜を保護してくれます。 キャベツ、アスパラガス、パセリ、レタスに多いです。 また、生姜は消化を助け、胃酸の逆流を防ぐ働きがあります。
朝食に食べてはいけないものは何ですか？
【INDEX】フルーツだけで作ったスムージー白パンのトースト脂っこい炒め物市販のシリアルやグラノーラクリームチーズ・ベーグルシリアルバーシロップ入りのコーヒー濃縮オレンジジュース
胃を修復する飲み物は？
牛乳、乳酸菌飲料 牛乳や乳酸菌飲料には、胃の粘膜を保護する成分が含まれます。 空腹時に胃が痛むときには、胃酸の過剰分泌により胃が荒れている場合が多いので、これらを飲むと症状が和らぐこともあります。 またストレスによって、胃が痛くなったり眠れなくなることもあるでしょう。
納豆は消化が良いですか？
3-2 豆腐や納豆 大豆製品は消化に良いですし、良質な植物性タンパク質を含んでいますので、胃が疲れている時にはおすすめです。 豆腐や納豆などを食べると良いでしょう。
