Melyek a mai legnépszerűbb fűszerek és növények előnyei, erényei és felhasználási módjai, megtudhatja a következő sorokban.
Sokan hajlamosak összefüggésbe hozni az egészséget a gyógyszerekkel és a gyógyszertárakkal. Amint kicsit rosszul érzi magát, bemegy a gyógyszertárba, gyógyszert szed, és néhány nap múlva a kellemetlen érzés megszűnik. Igaz, hogy egyes gyógyszerek csodálatosak, és valóban segíthetnek néhány embernek, de az is igaz, hogy mindig a természetes gyógyszert részesítik előnyben. A fűszerek közé tartozik. Ma bemutatjuk Önnek a legnépszerűbb fűszerek és növények listáját, valamint információkat azok előnyeiről, erényeiről és felhasználásáról. Ha a mindennapi élet részévé teszi őket, javítja az immunrendszert, jobb fizikai és mentális állapotban lesz. Valóban bebizonyosodott, hogy a depresszió gyakran a vitaminhiányos étrendből is ered..
Fűszerek vagy mindennapi természetes orvoslás
Nem kell megbetegednie ahhoz, hogy vigyázzon egészségére és javítsa immunrendszerét. Ahhoz, hogy egészséges legyen, kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, és rendszeresen részt kell vennie sportban vagy más fizikai tevékenységben, például gyaloglásban vagy kerékpározásban. Ha még az itt bemutatott fűszereket vagy növényeket is beépíti a menüjébe, és a mindennapi élet részévé teszi, néhány nap múlva érezni fogja az eredményt..
Gyömbér
A száraz gyömbért évszázadok óta használják gyomorfájásra, hasmenésre és gázra. A fűszerek szabályozzák a kemoterápia által okozott hányingert hagyományos gyógyszerekkel kombinálva. A gyömbér gyorsan helyreállítja a szervezetet, és csodaszer az influenza és az angina ellen. Megelőzi a rák, a cukorbetegség, valamint a szív- és érrendszeri problémák és a vesekő kialakulását is..
Fokhagyma
A fokhagymát megfázás, magas vérnyomás, fertőzések és rák kezelésére használják. Parazitaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, megakadályozza az érelmeszesedést és csökkenti a vér koleszterinszintjét. A fokhagyma gazdag nyomelemekben, ásványi anyagokban, vitaminokban és allicinekben, amelyek harcolnak a rák ellen.
Sáfrány
A sáfrány a világ legdrágább fűszere. Egy gramm sáfrány ára 7 és 10 euró között van. Segít enyhíteni a látászavarokat, a depressziót és enyhíti a PMS -t. A sáfrány véd a rák, a demencia és az Alzheimer -kór ellen. Fáradtságra, álmosságra, asztmára, gyomorfájásra és az immunrendszer erősítésére is ajánlott.
Zsályatea
A zsálya tea segít a memóriában, a koleszterinben, a menopauza tüneteiben, a szájüregi fertőzések, az orrfolyás és az orrdugulás enyhítésében. Pozitívan befolyásolhatja a krónikus vese-, gyomor- és májproblémákat. A zsályatea gyógyír a székrekedés ellen, mert hashajtó hatása van. Kozmetikai problémák, például kiütések, pattanások és korpásodás ellen is használják.
A bazilika
A bazsalikom csökkenti a stresszt és javítja az alvást. Nagy mennyiségű A -vitamint tartalmaz, ezért látászavarokra használják. Egy kanál bazsalikomlé csökkenti a csípést és a harapást. A vérző ínyű emberek rághatják a bazsalikom leveleit. Vesekő esetén célszerű hat hónapig inni a bazsalikomlevet.
A szerecsendió
A szerecsendiónak köszönhetően a vércukorszint beállításra kerül, és a kalcium gyorsan felszívódik a szervezetben. Segít a csontok képződésében és a nemi hormonok termelésében. A szerecsendió pozitív hatással van a szervezetre, mivel kiűzi a szervezetben felhalmozódott mérgező anyagokat.
Kakukkfű
A kakukkfű kiváló gyógyszer a megfázás és a hörghurut ellen. Tea formájában fogyasztva sikeresen gyógyítja a köhögést. Segít fejfájásban, hörghurutban, asztmában, fogfájásban, gyomorhurutban és gyomorfájásban. A kakukkfű tea enyhíti a fájdalmat a havi ciklus során. Ez a fűszer különböző típusú antioxidánsokat tartalmaz, amelyek gátolják a szabad gyököket. Még azt is állítják, hogy az alkoholistáknak naponta kakukkfű italt kell inniuk..
Oregano
Az oregánó gyakoribb az olasz konyhában. Kellemes aromája mellett az egyik fűszer, amely javítja az emésztést és elpusztítja a vastagbélben lévő parazitákat. Szabályozza a vérnyomást és csökkenti a daganatképződés kockázatát, mert sok rostot tartalmaz. Az oregánó hatékony orvosság a tüdőgyulladás, a szamárköhögés ellen, és elősegíti a hörgők váladékának felszabadulását.
Fekete bors
A borsot a fűszerek királyának nevezik. A fekete bors az ayurvédikus orvoslás nagyon gyakori összetevője. Régóta használják a napi ételek egészséges elkészítésére is. A bors segíti az emésztést és hosszabb ideig megőrzi az agy egészségét. Ezenkívül megakadályozza az Alzheimer -kórt és javítja a memóriát. De mégis … A bors megakadályozza a rákot, a fogászati problémákat és elősegíti a fogyást.
Menta
A menta is része a fűszerek és a csodálatos növények listájának. Javítja az emésztést, segít a fogyásban és enyhíti a fejfájást. A menta segít a memóriában és a bőrproblémákban. Gyakran használják asztma és légzési problémák kezelésére is.
Rozmaring
A rozmaring segít megelőzni az allergiát és az orrdugulást. A rozmaring hatóanyagát rozmarinsavnak nevezik. Ez az anyag bizonyítottan elnyomja az allergiás reakciókat és az orrdugulást. A rozmaring serkenti a memóriát és csökkenti a gyulladást. Ezenkívül méregteleníti a testet és lassítja az öregedési folyamatokat. Ez azért van, mert a friss rozmaring nagyon magas vitamin tartalékkal rendelkezik, mint például A -vitamin, C -vitamin, B6 -vitamin, tiamin, folsav, valamint ásványi anyagok, például magnézium, kalcium, réz, vas és mangán.
Kurkuma
Ki nem szereti a curryt és annak erős ízét? A kurkuma az a fűszer, amely a curry sárga színét adja. Kurkumint tartalmaz, amely erős gyulladásgátló hatású anyag. A kurkuma számos gyógyhatású vegyületet tartalmaz, a legfontosabb a kurkumin. A kurkumin szintén erősen gyulladáscsökkentő, olyannyira, hogy illeszkedik egyes gyulladásgátló gyógyszerek hatékonyságához. Tekintettel arra, hogy a hosszú távú, alacsony intenzitású gyulladás Nyugaton szinte minden krónikus betegségben nagy szerepet játszik, nem meglepő, hogy a kurkumin különféle egészségügyi előnyökkel jár. Tanulmányok szerint a kurkuma javíthatja az agyműködést, harcolhat az Alzheimer -kór ellen, csökkentheti a szívbetegségek és a rák kockázatát, és enyhítheti az ízületi gyulladást.
Chili
A chili minden fajtája kiváló A- és C -vitamin-, kálium-, folsav- és rostforrás. A chili paprika segíti a kognitív memóriát, elősegíti a vörösvértestek képződését és csökkenti a vérnyomást. Nagyon hatékony orrdugulás esetén, a paprika természetes fájdalomcsillapító is. Emellett erősítik az immunrendszert és megőrzik a szem egészségét. A chilipaprika elősegíti a fogyást és növeli a vér öregedésgátló hormonját, az IGF-1-et. Íme néhány igazán jó indok a paprika napi menübe való felvételére.
Fahéj
A fahéj csökkenti a vércukorszintet és erőteljes cukorbetegség elleni hatással rendelkezik. Ez egy népszerű fűszer, amely mindenféle receptben és pékáruban megtalálható. Ez azért van, mert a fahéj tartalmaz egy cinnamaldehid nevű vegyületet, amely felelős a gyógyító tulajdonságaiért. Erős antioxidáns aktivitással rendelkezik, segít a gyulladás leküzdésében, és kimutatták, hogy csökkenti a vér koleszterin- és trigliceridszintjét.
Kamilla
Nehezen alszol? Akkor készíts magadnak kamillateát! Kimutatták, hogy a kamilla javítja az alvás minőségét. Ennek ellenére segít az emésztésben, és védelmet nyújthat bizonyos típusú rákokkal szemben. A kamilla szintén nagyon előnyös a vércukorszint szabályozásában és a szív egészségében. Erősíti az immunrendszert és javítja a bőr és a haj egészségét.
Minden fűszere és növénye könnyen megtalálható. Néhányan valószínűleg már otthon vannak, de nem vették észre, mennyit tudnak nekünk segíteni. A napi menübe való felvételük csak előnyökkel jár, de legyen óvatos, még a legegészségesebb dolgokkal sem szabad túlzásokba esni. Fogyassza mértékkel! Azt is fontos megjegyezni, hogy a vitaminokban gazdag, kiegyensúlyozott és változatos étrend nagyon fontos az egészség szempontjából. Az itt bemutatott fűszerek és növények optimális hatásához elengedhetetlen az egészséges táplálkozás is. Weboldalunkon számos ötletet talál a kiegyensúlyozott étkezésről, valamint információkat azok táplálkozási tulajdonságairól. Elképesztő, hogy az étrend mennyire fontos testi és lelki egészség szempontjából, nem ?
