Quali sono i benefici, le virtù e gli usi di alcune delle spezie e delle piante più popolari oggi, scoprilo nelle righe seguenti.
Molte persone tendono ad associare la salute a farmaci e farmacie. Appena ti senti un po’ male vai in farmacia, prendi le medicine e dopo qualche giorno il fastidio è passato. È vero che alcuni farmaci sono miracolosi e possono davvero aiutare alcune persone, ma è anche vero che la medicina naturale è sempre preferita. Le spezie sono una di queste. Oggi vi presentiamo un elenco di alcune delle spezie e delle piante più popolari e informazioni sui loro benefici, virtù e usi. Se li rendi parte della tua vita quotidiana, migliorerai il tuo sistema immunitario, sarai in migliori condizioni fisiche e mentali. È stato infatti dimostrato che la depressione è spesso dovuta anche ad una cattiva alimentazione carente di vitamine..
Spezie o medicina naturale quotidiana
Non devi ammalarti per prenderti cura della tua salute e migliorare il tuo sistema immunitario. Per essere in salute, è necessario seguire una dieta equilibrata e praticare regolarmente sport o altre attività fisiche, come camminare o andare in bicicletta. Se integri anche una delle spezie o delle piante qui presentate nel tuo menu e le rendi parte della tua vita quotidiana, sentirai i risultati dopo pochi giorni..
Zenzero
Lo zenzero secco è stato usato per secoli per dolori di stomaco, diarrea e gas. Le spezie controllano la nausea causata dalla chemioterapia in combinazione con i farmaci convenzionali. Lo zenzero è veloce per ripristinare il corpo e una cura miracolosa per l’influenza e l’angina. Previene anche lo sviluppo di cancro, diabete, problemi cardiovascolari e calcoli renali..
Aglio
L’aglio è usato per raffreddori, ipertensione, infezioni e cancro. Ha proprietà antiparassitarie, previene l’aterosclerosi e abbassa i livelli di colesterolo nel sangue. Gli spicchi d’aglio sono ricchi di oligoelementi, minerali, vitamine e allicine, che combattono il cancro.
Zafferano
Lo zafferano è la spezia più costosa al mondo. Un grammo di zafferano costa tra i 7 e i 10 euro. Aiuta ad alleviare i disturbi visivi, la depressione e allevia la sindrome premestruale. Lo zafferano protegge contro il cancro, la demenza e il morbo di Alzheimer. È consigliato anche per stanchezza, sonnolenza, asma, dolori di stomaco e per rafforzare il sistema immunitario.
infuso di salvia
Il tè alla salvia è utile per la memoria, il colesterolo, i sintomi della menopausa, il sollievo dalle infezioni orali, il naso che cola e il naso chiuso. Può influenzare positivamente i problemi cronici ai reni, allo stomaco e al fegato. Il tè alla salvia è un rimedio per la stitichezza perché ha un effetto lassativo. Si usa anche contro problemi estetici come eruzioni cutanee, acne e forfora.
La Basilica
Il basilico riduce lo stress e migliora il sonno. Contiene elevate quantità di vitamina A ed è quindi utilizzato per i disturbi visivi. Un cucchiaio di succo di basilico riduce la puntura e il morso. Le persone con gengive sanguinanti possono masticare foglie di basilico. Con i calcoli renali si consiglia di bere succo di basilico per sei mesi.
la noce moscata
Grazie alla noce moscata, i livelli di zucchero nel sangue vengono regolati e il calcio viene rapidamente assorbito dall’organismo. Aiuta nella formazione delle ossa e nella produzione di ormoni sessuali. La noce moscata ha un effetto positivo sull’organismo in quanto espelle le sostanze tossiche accumulate nell’organismo.
Timo
Il timo è un ottimo rimedio per raffreddori e bronchiti. Consumato sotto forma di tè, cura con successo la tosse. Aiuta con mal di testa, bronchite, asma, mal di denti, gastrite e mal di stomaco. Il tè al timo allevia il dolore durante il ciclo mensile. Questa spezia contiene vari tipi di antiossidanti che inibiscono i radicali liberi. Si dice anche che gli alcolisti dovrebbero bere la pozione di timo ogni giorno..
Origano
L’origano è più comune nella cucina italiana. Oltre al suo gradevole aroma, è una delle spezie che migliora la digestione e uccide i parassiti nel colon. Regola la pressione sanguigna e riduce il rischio di formazione di tumori perché contiene molte fibre. L’origano è un rimedio efficace per la polmonite, la pertosse e favorisce il rilascio delle secrezioni bronchiali.
Pepe nero
Il pepe è chiamato il re delle spezie. Il pepe nero è un ingrediente molto comune nella medicina ayurvedica. È stato anche usato per molto tempo per rendere sani i pasti quotidiani. Il pepe aiuta la digestione e mantiene il cervello sano più a lungo. Inoltre previene la malattia di Alzheimer e migliora la memoria. Ma ancora… Il pepe previene il cancro, i problemi ai denti e favorisce la perdita di peso.
menta
Anche la menta fa parte della nostra lista di spezie e piante miracolose. Migliora la digestione, aiuta a perdere peso e allevia il mal di testa. La menta aiuta la memoria e i problemi della pelle. Viene spesso utilizzato anche per l’asma e i problemi respiratori.
Rosmarino
Il rosmarino può aiutare a prevenire allergie e congestione nasale. Il principio attivo del rosmarino è chiamato acido rosmarinico. Questa sostanza ha dimostrato di sopprimere le reazioni allergiche e la congestione nasale. Il rosmarino stimola la memoria e riduce l’infiammazione. Inoltre disintossica il corpo e rallenta il processo di invecchiamento. Questo perché il rosmarino fresco ha un’altissima riserva di vitamine come vitamina A, vitamina C, vitamina B6, tiamina, acido folico, oltre a minerali come magnesio, calcio, rame, ferro e manganese.
Curcuma
Chi non ama il curry e il suo gusto deciso? La curcuma è la spezia che conferisce al curry il suo colore giallo. Contiene curcumina, una sostanza con forti effetti antinfiammatori. La curcuma contiene diversi composti con proprietà medicinali, il più importante dei quali è la curcumina. La curcumina è anche fortemente antinfiammatoria, tanto da corrispondere all’efficacia di alcuni farmaci antinfiammatori. Dato che l’infiammazione a lungo termine e a bassa intensità svolge un ruolo importante in quasi tutte le malattie croniche in Occidente, non sorprende che la curcumina sia associata a vari benefici per la salute. Gli studi suggeriscono che la curcuma può migliorare la funzione cerebrale, combattere il morbo di Alzheimer, ridurre il rischio di malattie cardiache e cancro e alleviare l’artrite.
Peperoncino
Tutte le varietà di peperoncino sono ottime fonti di vitamine A e C, potassio, acido folico e fibre. Il peperoncino aiuta la memoria cognitiva, aiuta nella formazione dei globuli rossi e abbassa la pressione sanguigna. Molto efficaci per la congestione nasale, i peperoni sono anche un rimedio naturale per il dolore. Aiutano anche a rafforzare il sistema immunitario e a mantenere gli occhi sani. Il peperoncino favorisce la perdita di peso e aumenta l’ormone antietà nel sangue, IGF-1. Ecco alcuni buoni motivi per includere i peperoni nel menu del giorno.
Cannella
La cannella abbassa i livelli di zucchero nel sangue e ha un potente effetto antidiabetico. È una spezia popolare che si trova in tutti i tipi di ricette e prodotti da forno. Questo perché la cannella contiene un composto chiamato cinnamaldeide, responsabile delle sue proprietà medicinali. Ha una potente attività antiossidante, aiuta a combattere le infiammazioni e ha dimostrato di ridurre il colesterolo e i trigliceridi nel sangue.
Camomilla
Hai problemi a dormire? Allora preparatevi una camomilla! La camomilla ha dimostrato di migliorare la qualità del sonno. Tuttavia, aiuta la digestione e può proteggere da alcuni tipi di cancro. La camomilla è anche molto utile per il controllo della glicemia e per la salute del cuore. Rafforza il sistema immunitario e migliora la salute della pelle e dei capelli.
Tutte le sue spezie e piante sono facili da trovare. Alcuni probabilmente li hanno già in casa, ma non si sono resi conto di quanto possono aiutarci. Includerli nel menu giornaliero ha solo benefici, ma attenzione, anche con le cose più salutari, non bisogna esagerare. Consumare con moderazione! È anche importante notare che una dieta ricca di vitamine, equilibrata e varia è di grandissima importanza per la salute. Per un effetto ottimale delle spezie e delle piante qui presentate, è anche essenziale seguire una dieta sana. Troverai sul nostro sito diverse idee di pasti equilibrati e informazioni sulle loro qualità nutrizionali. È incredibile quanto sia importante la dieta per la salute fisica e mentale, no ?
