A kollagén a testünk fő építő fehérje. Döntő szerepet játszik a test összes szövetének felépítésében és támogatásában. Ezzel szemben a kollagén hiánya az egészség és a szépség romlásához vezet.
A kollagén előnyei – mindent megtudhat erről a fehérjéről és annak fontosságáról a test és a szépség szempontjából
Ebben a cikkben a kollagén előnyeiről és e fehérje fontosságáról fogunk szólni. Mielőtt azonban megválaszolnánk ezt a kérdést, nézzük meg közelebbről, hogy mi a kollagén és mennyire fontos a szervezetünk számára..
Manapság egyre többen vigyázunk a testükre. Különböző szépségápolási termékeket használunk, amelyek közül sok kollagént tartalmaz. Viszonylag kevesen vannak, akik pontosan tudják, mi ez az összetevő, és miért fontos a szervezet számára..
Ha még nem fedeztük fel az örök élet titkait, akkor már eléggé ismerjük a fiatalság titkait. A kollagén pedig fontos szerepet játszik benne. A tudomány fejlődik és egyre több olyan terméket kínál, amelyek segítenek a bőrünk gondozásában, regenerálásában és állapotának javításában. A kollagén előnyei szemléltető példája ennek az evolúciónak.
A kollagén előnyei és tulajdonságai a szépség és az egészség érdekében
Az emberi test fejlődik, és ezt az evolúciót az átalakulások jellemzik. Az életkorhoz kapcsolódnak, például ráncok, a bőr kiszáradása és elvékonyodása stb. Bár minden korosztály kereste a módját az ilyen jellegű problémák leküzdésének, most fedeztük fel a kollagén előnyeit, amelyek hatékonyan segíthetnek nekünk a fiatalság és az egészség keresésében..
A kollagén egy fehérje. Az emberi test kötőszövetének fő alkotóeleme. Orvosi termékekben és kozmetikai ápolásban használják. Az ő funkciója? Fenntartja a bőr, a haj és az ízületek rugalmasságát.
A szervezet természetes módon képes előállítani a kollagént. Hiszen ez egy fehérje, amely fontos szerepet játszik a működésében! De az életkor előrehaladtával ennek a fehérjének a termelése fokozatosan csökken. Ez idővel az öregedés jeleinek megjelenéséhez vezet.
Valójában az elégtelen mennyiségű fehérje számos negatív egészségügyi hatással járhat. Fontos részlet azok számára, akik úgy gondolták, hogy a kollagén csak szépségápolási előnyökkel jár !
Ha nincs elegendő kollagén, az hatással lehet az agy, az ízületek és a csontok működésére. További érdekesség, hogy a kollagén a szervezetben nem csak az életkorral csökken. Rossz szokásaink, életmódunk és étrendünk is befolyásolhatja a szervezet kollagén termelését.
A kollagén előnyei és tulajdonságai – miért van szükségünk erre a fehérjére ?
A kollagén az, amely részt vesz testünk alapvető kötőszövetének kialakításában. Különösen biztosítja az erejét és rugalmasságát. Ez a fehérje felelős a csontok, ízületek, bőr, inak, szalagok, izmok, haj, köröm, erek stb..
Az életkor előrehaladtával a szervezet természetes fehérjetermelése lassabb lesz. Éppen ezért ajánlott a kollagén időseknek, különösen élelmiszer -adalékanyag formájában. Ugyanez vonatkozik a sportolókra és bizonyos betegségekben szenvedőkre is. Mivel ebben az esetben a szervezet által az élelmiszerből előállított fehérjék nem elegendőek szükségleteik kielégítésére.
A kollagén fogyasztása jótékony hatással van az egészségre. Segíthet csökkenteni az ízületi fájdalmakat és javítani a bőr szerkezetét és megjelenését. Ezenkívül a kollagén fogyasztása lehetővé teszi a kollagénmennyiségek helyreállítását és hiányuk pótlását. A dohányzás, az alkoholfogyasztás, a túl sok idő a napsütésben vagy a vitaminhiány az egyik leggyakoribb oka a szervezet gyorsan csökkenő kollagénszintjének. Ennek eredményeként ráncok, megereszkedett bőr és narancsbőr alakul ki..
A fehérje előnyei a szervezet számára
Ami a kollagén előnyeit és tulajdonságait illeti, a fő egészségügyi előnyök a következők:
- Növeli a bőr feszességét és rugalmasságát;
- Hozzájárul a fiatalabb és egészségesebb megjelenéshez;
- Növeli az izomerőt;
- Segít növelni a csontsűrűséget, erősíti és megakadályozza annak elvesztését;
- Segít enyhíteni az ízületi fájdalmat;
- Javítja az erek falának állapotát;
- Van szív -egészségügyi hatása
Ezen fontos előnyök mellett a kollagén előnyei a következő hatásokat is gyakorolják a szervezetre:
Az arcra
Ez a fehérje jól ismert a bőrre gyakorolt előnyéről. Különösen fiatalító és regeneráló hatása van. A kollagénnek köszönhetően javul az arcbőr általános állapota. Rugalmasabbá válik. Egyesek szerint a kollagén -kiegészítők segítenek a pattanások és más bőrbetegségek leküzdésében.
Hajra és körmökre
Fentebb elmondtuk, hogy a kollagén előnyei a haj és a körmök egészségére is hatással vannak. Erősíti a körmöket és a hajat, megakadályozza a törékenységet és a hajhullást. Ezenkívül serkenti a haj és a körmök növekedését. És erősíti a körmünket és a fogainkat !
A kollagén hiánya a szervezetben törékeny körmöket okozhat. A Journal of Investigative Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány jelezte a kollagén terápiás szerként való alkalmazásának lehetőségét a kopaszság és a bőrproblémák kezelésében.
Fogyás
Ez a kollagén kevésbé ismert hatása. Egyes táplálkozási szakértők szerint a kollagén -kiegészítők segítenek a fogyásban. Emellett felgyorsítják az anyagcserét és segítenek a hormonszintek egyensúlyában.
Megjegyzés: a kollagén minden hatását nem feltétlenül bizonyítják részletes kutatások. Egyesek megfigyeléseken alapulnak, és alaposabb tanulmányokat igényelnek, amelyek végleges eredményekhez vezetnek.
A kollagén tulajdonságai és egészségügyi hatásai
Ezenkívül egyes publikációk és tanulmányok továbbra is azt mutatják, hogy a fehérje a következő pozitív hatásokat gyakorolja a szervezetre.
A gerincvel kapcsolatos problémákra
A gerincvel kapcsolatos kellemetlen érzések és mozgási problémák tünetei manapság meglehetősen gyakoriak. Ez a fajta probléma minden évben sok embert hoz orvoshoz. Az ilyen típusú problémák leggyakoribb kezelése a gyulladáscsökkentő vagy fájdalomcsillapító. Ebben a tekintetben hasznos tudni, hogy a kollagén segít enyhíteni az ízületek fájdalmát és gyulladását.
Ezenkívül a 2 -es típusú kollagén megkönnyíti a mozgást. Megszünteti az ezekkel járó fájdalmat is.
Az életkor az első számú tényező, amely negatívan befolyásolja az ízületeket. Az életkor előrehaladtával fájdalom jelentkezhet, különösen mozgás közben. Ez a fájdalom kollagénnel csökkenthető. Ez a fajta kezelés gyakran ajánlott a sportolóknak, még a legfiatalabbaknak is.
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a kollagén hatékonyan alkalmazható az osteochondrosis kezelésére. A bostoni kutatások kimutatták, hogy a 2 -es típusú kollagén használata segíthet az ízületi gyulladásban szenvedő betegeknek. Az International Journal of Medical Sciences kiadvány megerősíti a rendszeres fizikai aktivitással járó fájdalom csökkenését.
A kollagén előnyei és a bélpermeabilitás szindróma
A kollagént néha a megnövekedett bél szindróma kezelési lehetőségeinek részeként említik. Az állapotot “bél szindrómának” nevezik. Elég gyakori sok nyugati országban. Néha a betegek nem feltétlenül ismerik problémáik okait. A szindróma jelentősen rontja az életminőséget. Kellemetlenséget, ingerlékenységet, letargiát, emésztési zavarokat, alvászavarokat, bőrproblémákat és így tovább okoz.
Az ilyen állapotú emberekben a méreganyagok áthaladnak a bélfalakon. Ezután belépnek a testbe. Érdekes módon a kollagén javítja az emésztőrendszer állapotát, és sok ilyen problémát megold. Tanulmányok kimutatták, hogy az emésztési zavarokkal küzdő emberek gyakran csökkent kollagénszintet mutatnak.
Ha C -vitaminnal együtt kollagént szed, elősegítheti, hogy szervezete fehérjévé váljon. Ezt majd az energia és az izomszerkezet helyreállítására használják. Ez nemcsak a sportolók, hanem az idősek számára is fontos.
A kollagén tulajdonságai és hatása a májra
Keresi a módszert a méreganyagok eltávolítására a májból? Szeretné javítani a vérkeringését? Ebben az esetben a kollagén rendkívül hasznos lehet az Ön számára. A kollagén mindezen előnyös tulajdonságai a glicinnek köszönhetők. Segít minimalizálni a toxinok által okozott károkat és azok májra gyakorolt hatását.
A szív- és érrendszer védelme
Ezenkívül a kollagén javítja az erek falának állapotát. A fehérje segít a szervezetnek a zsírok lebontásában is. A kollagén ezen tulajdonságai az életkor előrehaladtával egyre fontosabbá válnak. Nekik köszönhetően a kollagén a lehető leghosszabb ideig segít megelőzni a magas vérnyomás problémákat.
A kollagén fajtái és tulajdonságai
Szeretné kihasználni a kollagén előnyeit? Ebben az esetben hasznos lenne, ha tudná, milyen fajtái vannak ennek a terméknek, amikor eldönti, hogyan táplálja a testét..
Jelenleg háromféle fehérje létezik. Az első állati eredetű, a második tengeri és a harmadik növényi eredetű.
Állati eredetű fehérjék
Az első típusú fehérjét a szarvasmarha (különösen a szarvasmarha) bőrsejtjeiből vonják ki. A bőr kezelése emberben azt jelzi, hogy ez a fehérje gyengén képes behatolni a bőr mélyére. Ez a típusú kollagén gazdag glicinben és prolinban. Az 1. és 3. típus része. A sporttáplálkozásban az izomnövekedés javítására használják..
Tengeri eredetű fehérjék
A második fajta a tengeri fehérje. Ezt a fajtát nagy halak és tengeri cápák bőréből nyerik ki. Nagyobb permeabilitás jellemzi az emberi bőrre, különösen az állati fehérjékhez képest..
A tengeri kollagén izolálásának folyamata összetett. Az ebből a folyamatból nyert termékek instabilak. Például a hőmérséklet vagy a környezet savasságának ingadozása azok pusztulásához vezethet.
Ennek a fajta fehérjének a költsége sokkal magasabb, mint az állati terméké. Következésképpen a tengeri kollagént tartalmazó termékek ára is magasabb. A bőr, az ízületek, a vérkeringés, a csontok és az emésztőrendszer állapotának javítására szolgálnak. A legtöbb esetben a tengeri kollagén jelen van az öregedésgátló bőrápolási termékekben. Ennek a fehérjének különösen lehetősége van arra, hogy csökkentse a bőr öregedését az életkor előrehaladtával összefüggésben.
Növényi eredetű fehérjék
A kollagén harmadik fajtája növényi eredetű. Érdekes módon ez a törzs nem fordul elő természetesen a környezetben, mert a növények nem termelnek kollagént. Ebben az esetben növényi fehérjékről beszélünk. Leggyakrabban búzafehérje. Ugyanazokkal a hatásokkal használhatók, mint a kollagén. Az ilyen típusú fehérje megszerzése költséges folyamat. A kapott termék arról híres, hogy jól felszívódik a szervezetben. Ennek oka a molekulák kis mérete. A termék és az azt tartalmazó kozmetikumok ára meglehetősen magas. A költségek hasonlóak az állati eredetűekhez. Ez a fehérje szinte teljes egészében az 1 -es típushoz tartozik.
Hogyan használjuk ki a kollagén előnyeit a kozmetikumokon keresztül
Tulajdonságai miatt a kollagént jelenleg széles körben használják a különböző kozmetikai termékek gyártói. Általában krémekhez, maszkokhoz és szérumokhoz adják, hogy ellensúlyozzák a szervezet által egy bizonyos kor után előállított alacsonyabb szintet..
Sajnos sok ilyen termékben a kollagén molekulák túl nagyok ahhoz, hogy behatoljanak a bőrbe. Ezért a krémben vagy maszkban lévő kollagén általában a bőr felszínén marad..
Ennek a nehézségnek a leküzdésére egyes gyártók hidrolizált kollagénre támaszkodtak kozmetikai termékeikben. A hidrolizált kollagén lényegesen kisebb méretű részecskékre osztott molekulákat tartalmaz. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ezek a molekulák automatikusan célba érnek..
Ezzel szemben a növényi kollagént tartalmazó szépségápolási termékek feltűnően megtartják a nedvességet a sejtekben. Mélyen táplálják a bőrt. A még jobb eredmények érdekében a szakemberek azt tanácsolják, hogy olyan termékeket válasszunk, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek stimulálják a szervezet kollagénszintézisét. 
