今日最も人気のあるスパイスや植物のいくつかの利点、美徳、使用法は何ですか、次の行で見つけてください.
多くの人々は健康を薬や薬局と関連付ける傾向があります。少し気分が悪くなるとすぐに薬局に行き、薬を飲んで数日後に不快感はなくなります。一部の薬は奇跡的で、一部の人々を本当に助けることができるのは事実ですが、自然医学が常に好まれるのも事実です。スパイスはその1つです。今日、私たちはあなたに最も人気のあるスパイスと植物のいくつかのリストとそれらの利点、美徳と使用法に関する情報を提示します。あなたがそれらをあなたの日常生活の一部にすると、あなたはあなたの免疫システムを改善し、あなたはより良い身体的および精神的状態になります。確かに、うつ病はしばしばビタミンが不足している貧しい食生活が原因であることが証明されています。.
スパイスまたは日常の自然医学
あなたはあなたの健康の世話をしそしてあなたの免疫システムを改善するために病気になる必要はありません。健康であるためには、バランスの取れた食事をとり、スポーツやウォーキングやサイクリングなどの他の身体活動に定期的に参加する必要があります。ここにあるスパイスや植物をメニューに取り入れて、日常生活の一部にすれば、数日後にはその結果を実感できます。.
ショウガ
ドライジンジャーは、何世紀にもわたって腹痛、下痢、ガスに使用されてきました。香辛料は、従来の薬と組み合わせた化学療法によって引き起こされる吐き気を制御します。生姜は体を素早く回復させ、インフルエンザと狭心症の奇跡的な治療法を提供します。また、ガン、糖尿病、心臓血管の問題、腎臓結石の発症を防ぎます。.
ニンニク
にんにくは風邪、高血圧、感染症、ガンに使われます。駆虫作用があり、アテローム性動脈硬化症を予防し、血中コレステロール値を下げます。ニンニクのクローブは、ガンと戦う微量元素、ミネラル、ビタミン、アリシンが豊富です.
サフラン
サフランは世界で最も高価なスパイスです。サフランのグラムは7から10ユーロの費用がかかります。それは視覚障害、うつ病を和らげ、PMSを和らげるのに役立ちます。サフランは、ガン、認知症、アルツハイマー病から保護します。倦怠感、眠気、喘息、腹痛、免疫力の強化にもお勧めです。.
セージティー
セージティーは、記憶力、コレステロール、更年期症状、口腔感染症の緩和、鼻水、鼻づまりに役立ちます。慢性の腎臓、胃、肝臓の問題にプラスの影響を与える可能性があります。セージティーは下剤効果があるので便秘の治療薬です。また、発疹、にきび、フケなどの美容上の問題に対しても使用されます.
尺側皮静脈
バジルはストレスを軽減し、睡眠を改善します。ビタミンAを多く含んでいるため、視覚障害に使用されます。スプーン一杯のバジルジュースは、刺痛や咬傷を軽減します。歯茎から出血している人は、バジルの葉を噛むことができます。腎臓結石の場合、バジルジュースを6ヶ月間飲むことをお勧めします.
ナツメグ
ナツメグのおかげで、血糖値が調整され、カルシウムが体にすばやく吸収されます。それは骨の形成と性ホルモンの生産を助けます。ナツメグは体内に蓄積された有毒物質を排出するため、体に良い影響を与えます.
タイム
タイムは風邪や気管支炎の優れた治療法です。お茶の形で消費され、咳をうまく治します。頭痛、気管支炎、喘息、歯痛、胃炎、腹痛に効果があります。タイムティーは月経周期の痛みを和らげます。このスパイスには、フリーラジカルを阻害するさまざまな種類の抗酸化物質が含まれています。アルコール依存症者は毎日タイムポーションを飲むべきだとさえ主張されています。.
オレガノ
オレガノはイタリア料理でより一般的です。その心地よい香りに加えて、それは消化を改善し、結腸の寄生虫を殺すスパイスの1つです。食物繊維を多く含んでいるため、血圧を調節し、腫瘍形成のリスクを軽減します。オレガノは、百日咳である肺炎の効果的な治療法であり、気管支分泌物の放出を促進します.
ブラックペッパー
コショウはスパイスの王様と呼ばれています。黒コショウはアーユルヴェーダ医学の非常に一般的な成分です。また、毎日の食事を健康にするためにも長い間使用されてきました。コショウは消化を助け、脳をより長く健康に保ちます。また、アルツハイマー病を予防し、記憶力を向上させます。しかしそれでも…ペッパーはガンや歯の問題を防ぎ、体重減少を促進します.
ミント
ミントは私たちのスパイスと奇跡的な植物のリストの一部でもあります。消化を改善し、体重を減らし、頭痛を和らげます。ミントは記憶と肌の問題を助けます。また、喘息や呼吸器系の問題にもよく使用されます.
ローズマリー
ローズマリーはアレルギーや鼻づまりを防ぐのに役立ちます。ローズマリーの有効成分はロスマリン酸と呼ばれています。この物質は、アレルギー反応や鼻づまりを抑えることが示されています。ローズマリーは記憶を刺激し、炎症を軽減します。また、体を解毒し、老化プロセスを遅くします。これは、新鮮なローズマリーには、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB6、チアミン、葉酸などのビタミンと、マグネシウム、カルシウム、銅、鉄、マンガンなどのミネラルが非常に多く含まれているためです。.
ターメリック
カレーとその濃厚な味が好きではない人はいますか？ウコンはカレーに黄色を与えるスパイスです。抗炎症作用の強いクルクミンが含まれています。ウコンには薬効のあるいくつかの化合物が含まれていますが、最も重要なのはクルクミンです。クルクミンはまた、強力な抗炎症作用があるため、一部の抗炎症薬の有効性に匹敵します。長期にわたる低強度の炎症が西側のほとんどすべての慢性疾患で主要な役割を果たしていることを考えると、クルクミンがさまざまな健康上の利点と関連しているのは当然のことです。研究によると、ターメリックは脳機能を改善し、アルツハイマー病と戦い、心臓病や癌のリスクを減らし、関節炎を和らげる可能性があります.
チリ
すべての種類の唐辛子は、ビタミンAとC、カリウム、葉酸、繊維の優れた供給源です。唐辛子は、認知記憶を助け、赤血球の形成を助け、血圧を下げます。鼻づまりに非常に効果的なピーマンは、痛みの自然な治療法でもあります。また、免疫システムを強化し、目を健康に保つのに役立ちます。チリペッパーは体重減少を促進し、血中の老化防止ホルモンであるIGF-1を増加させます。毎日のメニューにピーマンを含める理由は次のとおりです。.
シナモン
シナモンは血糖値を下げ、強力な抗糖尿病効果があります。あらゆるレシピや焼き菓子に使われる人気のスパイスです。これは、シナモンには、その薬効の原因となるシンナムアルデヒドと呼ばれる化合物が含まれているためです。強力な抗酸化作用があり、炎症と戦うのに役立ち、血中のコレステロールとトリグリセリドを減らすことが示されています.
カモミール
寝苦しいですか？それなら、カモミールティーを用意してください！カモミールは睡眠の質を改善することが示されています。しかしそれでも、それは消化を助け、特定の種類の癌から保護するかもしれません。カモミールは、血糖コントロールと心臓の健康にも非常に有益です。免疫システムを強化し、肌と髪の健康を改善します.
そのスパイスや植物はすべて簡単に見つけることができます。おそらくすでに家に持っている人もいますが、彼らは私たちをどれだけ助けることができるかを理解していません。毎日のメニューにそれらを含めることには利点があるだけですが、最も健康的なものであっても、行き過ぎないように注意してください。適度に消費してください！バランスの取れた多様なビタミンが豊富な食事は健康にとって非常に重要であることに注意することも重要です。ここで紹介するスパイスや植物の最適な効果を得るには、健康的な食事をとることも不可欠です。あなたは私たちのサイトでバランスの取れた食事のいくつかのアイデアとそれらの栄養価に関する情報を見つけるでしょう。肉体的および精神的健康にとってダイエットがいかに重要であるかは驚くべきことです。 ?
