多くの場合、私たちは自分たちが犯している可能性のある間違いを知らずに食べ物を組み合わせます。しかし、食品の組み合わせが不健康であることを必ずしも知らなくても、私たちが正常または健康であると感じるこの食品の組み合わせを摂取することがよくあることも事実です。その結果、胃のむかつきや眠気など、さまざまな症状を感じることがあります。食品協会に関するこの記事では、組み合わせない食品のリストをあなたと共有します.
食品協会-一緒に食べてはいけない食品とその理由
以下に、一緒に食べてはいけない食べ物がいくつかあり、かなり人気のある組み合わせになっています。それらを避ける理由を見つける !
避けるべきフードペアリング：卵とベーコン
朝食に卵と一緒にベーコンを食べるのはとても人気があります。ベーコン脂肪と一緒に卵の高タンパク質含有量は、私たちがそれらを食べた後、私たちに大きなエネルギーブーストを与えます。しかし、このエネルギーはすぐに消えます。消化器系は消化に時間がかかることがあるので、朝に果物を食べるのが最善です。.
食品協会：シリアルとジュースの組み合わせを避ける理由
ほとんどの人は、エネルギーで満たされる何かを食べることから一日を始めるのが好きです。そのため、シリアルとジュース、特にオレンジジュースを組み合わせるのを間違えることがよくあります。明らかに、シリアルや天然ジュースは健康的です。しかし、専門家によると、シリアルとジュースの組み合わせは、一日を始めるのに多くのエネルギーを与えることはありません。彼らはあなたにいくらかの重さを残すことさえできます。さて、オレンジジュースの酸は炭水化物を分解する酵素の活性を低下させるので、あなたは重く感じます。.
避けるべきフードペアリング：フルーツヨーグルト
もう1つの非常に一般的な朝食はフルーツヨーグルトです。たんぱく質の多いヨーグルトが酸っぱい果物と接触すると、消化繊維が減少するので、それもあまり健康的な組み合わせではありません。これは毒素を引き起こし、食物アレルギーを引き起こすことさえあります。.
一緒に食べてはいけない食べ物：バナナとミルク
間違いなくこの組み合わせを試してみて、わずかな重さを感じたことがあるかもしれません。非常に重い組み合わせであることに加えて、バナナとミルクも毒素の発生を引き起こす可能性があります。バナナのスムージーがお好きなら、消化を助けるためにグリーンカルダモン、シナモンパウダー、ナツメグパウダーを加えることができます。.
一緒に食べてはいけない食べ物：マフィンとジュース
これは、すぐに疲れを感じるもう1つの非常に一般的な朝食の組み合わせです。この組み合わせで、あなたは明らかに過剰な炭水化物で一日を始めるために必要なタンパク質と繊維を下取りに出します。それはあなたの血糖値を上げますが、すぐに崩壊します.
食事の後に果物を食べてみませんか
不健康な食品協会となると、完全な食事の後の果物の形をしたデザートにも言及する必要があります。お腹がいっぱいになったときに果物を食べるのは悪い選択肢です。食後に果物を食べることは他の食べ物とよく合いません。この場合、果物はよく消化されません。これにより、食べ物の一部が胃の中にずっと長く留まります.
果物を食べた後は水を飲んでみませんか
果物を食べた後に水を飲むと、腹痛、ガス、さらにはその他の不快な症状を引き起こす可能性があります。果物には砂糖と酵母がたくさん含まれています。胃酸は酵母が生き残るための好ましい環境を作り出します。したがって、結果として、それは二酸化炭素を生成し、それは胃の中にガスの蓄積につながります。水は胃酸を希釈し、消化を遅らせます.
食べながら水を飲んでみませんか
少し意外かもしれませんが、食事をしながら水を飲むのは良い考えではないようです。これは、水は私たちが食べる食物を消化するために不可欠な胃酸を希釈する傾向があるためです。それはあなたの胃が食物を消化するために一生懸命働くことをより難しくすることができます。.
避けるべきフードペアリング：オリーブオイルとナッツ
この食品の組み合わせはあまり一般的ではありませんが、そうするものもあります。ナッツとオリーブオイルの脂肪に含まれるタンパク質が混ざらないため、この組み合わせは病気になる可能性があります。したがって、消化される粗脂肪はタンパク質が消化されるのを防ぎます。.
なぜアルコールと一緒にケーキを食べるのを避けるのですか
多くの人はアルコールで甘い食べ物を食べません。しかし、非常に困難な週からリラックスしたいと思った後、小さなケーキと一緒にグラスワインを飲むことに決めた人もいます。アルコールは砂糖を飽和脂肪に変換する傾向があり、これは体内に蓄積しやすく、体脂肪を増加させる可能性があります。ですから、週末にグラスワインが好きな場合は、甘いものではなく、グリーンやチーズと組み合わせてみてください。.
アルコールとコーヒーを一緒に飲んでみませんか
研究者は、カフェインがアルコールの影響を隠すことを発見しました。アルコールを飲んだ後のコーヒーは、6時間かけて体を元気にします。しかし、その間ずっと体は脱水状態になり、良い睡眠と健康的な休息を得る代わりに、不眠症と心拍数の増加が起こります。.
食後にお茶やコーヒーを飲むのを避ける理由
茶葉は一般的に酸性であるため、消化プロセスに影響を与える可能性があります。食後にお茶を飲むと、体内の鉄分の吸収を減らすことができます。さらに、ある研究では、高脂肪の食事の後にコーヒーを飲むと、血糖値が非常に有害なレベルに上昇する可能性があることがわかりました。.
避けるべきフードペアリング：肉とジャガイモ
ほとんどの人にとって、この肉とジャガイモの料理の組み合わせは完璧です。しかし実際には、これら2つの食品が一緒になっていると、食物繊維が不足しているために消化器系の問題を引き起こす可能性があります。さらに、これら2つの食品は、処理するために異なる消化酵素を必要とします。したがって、食べ物は胃の中にずっと長く留まり、体に重さを引き起こします.
避けるべきフードペアリング：きゅうりとトマト
この食品の組み合わせはサラダで非常に一般的であるため、これもあなたを驚かせるでしょう。しかし実際には、この食品の組み合わせはあまり互換性がありません。きゅうりはアルカリ性で、トマトは酸っぱいです。胃が酸を分泌してきゅうりを吸収すると、トマトは発酵し始めます。したがって、この食品の組み合わせは不快な症状を引き起こす可能性があります.
トマトとパスタを組み合わせてみませんか
これは、すべてを備えたもう1つの古典的な組み合わせです。しかし、パスタはでんぷん質の炭水化物が多く、消化が難しいため、体にあまり良いとは言えません。トマトは非常に酸性であるため、でんぷんの消化が困難になり、腫れを引き起こします.
トマトとチーズを一緒に食べるのを避ける理由
でんぷんを含む食品と酸を組み合わせることは強くお勧めしません。前述のように、トマトは酸性なので、パンやパスタなどのでんぷん質の炭水化物と混ぜないのが最善です。したがって、このヘビー級の組み合わせにチーズを追加すると、消化の問題や食後の疲労を引き起こす可能性があります。あなたの体はこの食物を消化するために多くのエネルギーを必要とするでしょうから。パスタをペストやロースト野菜に置き換えて消費することができます.
避けるべき食品の組み合わせ：ほうれん草とトマト
ほうれん草とトマトを一緒に過剰摂取すると、腎臓結石が発生します。ほうれん草とトマトはシュウ酸塩が豊富で、カルシウムとシュウ酸カルシウム結石を形成します。ただし、これらの石は腎臓に問題のない人には一般的ではありません。しかし、それらは腎臓病患者の結石の可能性を高める可能性があります.
チーズと豆を混ぜてみませんか
豆とチーズの組み合わせは、通常、ガスが出て膨満感を感じることがあります。したがって、豆を乳製品から分離しておくと、消化が良くなります。.
ハンバーガーとフライドポテトを一緒に食べてみませんか
フライドポテトとハンバーガーは揚げ物です。したがって、これら2つの食品に含まれるトランス脂肪は、血糖値を低下させます。これらの低血糖値は、ほとんどの場合、あなたが疲れて眠気を感じるようになります.
避けるべきフードペアリング：ハンバーガーとビール
それは非常に有害な食品の組み合わせですが、バーベキュー中にも非常に一般的です。脂肪の多い肉やアルコールは肝臓に過負荷をかける傾向があります。体は毒素の作用を中和しようとして、ビールと戦おうとします。しかし、ハンバーガーからの脂肪は体に入り、重さと腫れを伴って沈着し、胸焼けが続きます。.
ピザとソーダを一緒に食べてみませんか
ソーダなしでピザを食べることは想像しがたいので、これは私たちのほとんどが楽しんでいるものです。しかし、真実は、ピザの炭水化物は、タンパク質やデンプンとともに、消化のために私たちの体のエネルギーの多くを消費しているということです。その上、ソーダシュガーは消化を遅らせ、他の胃のプロセスを引き起こすので、それは良い組み合わせではありません。.
レモンと咳止めシロップを一緒に摂取しない理由
レモンは、スタチンや咳抑制剤であるデキストロメトルファンを含む他の薬を分解するのに必要な酵素をブロックすることができます。それが分解しない場合、薬は血流に蓄積し、いくつかの副作用を引き起こす可能性があります.
アップルジュースとアレルギー薬の混合を避ける理由
リンゴジュースと薬を混ぜて味を隠す人もいます。しかし、リンゴのネクターは、血流へのアレルギー薬の吸収に影響を与えます。これにより、薬の効果が最大70％低下します
避けるべきフードペアリング：ラムとエビ
もちろん、この組み合わせは、レストランでの家庭料理では一般的に人気がありません。しかし、ビュッフェにこれらの食べ物が含まれている会議やパーティーに参加している場合は、複数の種類の肉を食べる喜びを楽しむことができます。この食品の組み合わせは、消化器系にとって良い選択ではありません。これは、胃の問題を引き起こす可能性があるためです。.
魚と牛乳を混ぜてみませんか
あなたは確かに魚と牛乳を一緒に食べることは有害であると聞いたことがあります。さて、魚と牛乳を一緒に摂取すると、皮膚の傷や色素沈着を引き起こす可能性があります。一部の専門家は、それがさまざまな体のプロセスに特定の不均衡を引き起こす可能性があることを示しています。リスクと不快感を防ぐために、この食品の組み合わせを避けることが最善です.
脂肪たんぱく質食品を一緒に食べてみませんか
脂肪は、タンパク質の消化にとって非常に重要な胃液の放出を阻害します。それはすべての消化を50パーセント以上減少させます。乳タンパク質は他のタンパク質食品ほど速く消化されません.
これらの食品には、消化に影響を与える可能性のある胃酸を抑制するために多くの脂肪が含まれています。もちろん、私たちは皆、体、食物過敏症、食物アレルギーが異なります。したがって、あなたに害を及ぼさない食品の組み合わせを食べるためには、あなたの体を見て、聞いて、嗅ぐことが重要です。.
