Kokia yra kai kurių populiariausių prieskonių ir augalų nauda, dorybės ir naudojimas šiandien, sužinokite toliau pateiktose eilutėse.
Daugelis žmonių linkę sveikatą sieti su vaistiniais preparatais ir vaistinėmis. Kai tik jaučiatės šiek tiek blogai, einate į vaistinę, geriate vaistus ir po kelių dienų diskomfortas dingsta. Tiesa, kai kurie vaistai yra stebuklingi ir kai kuriems žmonėms tikrai gali padėti, tačiau taip pat tiesa, kad visada teikiama pirmenybė natūraliai medicinai. Prieskoniai yra vienas iš jų. Šiandien mes pristatome jums populiariausių prieskonių ir augalų sąrašą bei informaciją apie jų naudą, dorybes ir naudojimą. Jei padarysite juos savo kasdienio gyvenimo dalimi, pagerinsite imuninę sistemą, būsite geresnės fizinės ir psichinės būklės. Iš tiesų buvo įrodyta, kad depresiją dažnai sukelia ir prasta mityba, kurioje trūksta vitaminų..
Prieskoniai ar kasdienė natūrali medicina
Norint rūpintis savo sveikata ir stiprinti imuninę sistemą, nereikia sirgti. Norėdami būti sveiki, turite valgyti subalansuotą mitybą ir reguliariai dalyvauti sporte ar kitoje fizinėje veikloje, pavyzdžiui, vaikščioti pėsčiomis ar važiuoti dviračiu. Jei net integruosite vieną iš čia pateiktų prieskonių ar augalų į savo meniu ir padarysite juos savo kasdienio gyvenimo dalimi, rezultatus pajusite po kelių dienų..
Imbieras
Sausas imbieras šimtmečius buvo naudojamas skrandžio skausmams, viduriavimui ir dujoms gydyti. Prieskoniai kontroliuoja pykinimą, kurį sukelia chemoterapija kartu su įprastais vaistais. Imbieras greitai atkuria kūną ir yra stebuklingas vaistas nuo gripo ir krūtinės anginos. Tai taip pat apsaugo nuo vėžio, diabeto, širdies ir kraujagyslių problemų bei inkstų akmenų vystymosi..
Česnakai
Česnakai naudojami sergant peršalimu, aukštu kraujospūdžiu, infekcijomis ir vėžiu. Jis turi antiparazitinių savybių, apsaugo nuo aterosklerozės ir mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Česnako skiltelėse gausu mikroelementų, mineralų, vitaminų ir alicinų, kurie kovoja su vėžiu.
Šafranas
Šafranas yra brangiausias prieskonis pasaulyje. Gramas šafrano kainuoja nuo 7 iki 10 eurų. Tai padeda sumažinti regos sutrikimus, depresiją ir palengvina PMS. Šafranas apsaugo nuo vėžio, demencijos ir Alzheimerio ligos. Taip pat rekomenduojama nuo nuovargio, mieguistumo, astmos, skrandžio skausmų ir stiprinti imuninę sistemą.
Šalavijų arbata
Šalavijų arbata padeda atminčiai, cholesteroliui, menopauzės simptomams, burnos infekcijoms palengvinti, slogai ir nosies užgulimui. Tai gali teigiamai paveikti lėtines inkstų, skrandžio ir kepenų problemas. Šalavijų arbata yra priemonė nuo vidurių užkietėjimo, nes turi vidurius laisvinantį poveikį. Jis taip pat naudojamas nuo kosmetinių problemų, tokių kaip bėrimas, spuogai ir pleiskanos.
Bazilikas
Bazilikas mažina stresą ir gerina miegą. Jame yra daug vitamino A, todėl jis naudojamas regos sutrikimams. Šaukštelis baziliko sulčių sumažina įgėlimą ir įkandimą. Žmonės su kraujuojančiomis dantenomis gali kramtyti baziliko lapus. Su inkstų akmenlige patartina šešis mėnesius gerti baziliko sultis.
Muskato riešutas
Muskato riešuto dėka cukraus kiekis kraujyje sureguliuojamas, o kalcis greitai absorbuojamas organizme. Tai padeda formuoti kaulus ir gaminti lytinius hormonus. Muskato riešutas teigiamai veikia organizmą, nes pašalina organizme susikaupusias nuodingas medžiagas.
Čiobreliai
Čiobreliai yra puiki priemonė nuo peršalimo ir bronchito. Vartojamas arbatos pavidalu, jis sėkmingai gydo kosulį. Tai padeda nuo galvos, bronchito, astmos, dantų, gastrito ir skrandžio skausmų. Čiobrelių arbata malšina skausmą mėnesinių ciklo metu. Šiame prieskonyje yra įvairių rūšių antioksidantų, kurie slopina laisvuosius radikalus. Netgi teigiama, kad alkoholikai kasdien turėtų gerti čiobrelių gėrimą..
Raudonėlis
Raudonėlis labiau paplitęs italų virtuvėje. Be malonaus aromato, jis yra vienas iš prieskonių, gerinančių virškinimą ir žudantis storosios žarnos parazitus. Jis reguliuoja kraujospūdį ir sumažina naviko susidarymo riziką, nes jame yra daug skaidulų. Raudonėlis yra veiksminga priemonė nuo plaučių uždegimo, kokliušo ir skatina bronchų sekreto išsiskyrimą.
Juodasis pipiras
Pipirai vadinami prieskonių karaliumi. Juodieji pipirai yra labai dažnas Ajurvedos medicinos ingredientas. Jis taip pat ilgą laiką buvo naudojamas kasdieniam maistui gaminti. Pipirai padeda virškinti ir ilgiau išlaiko smegenis sveikas. Tai taip pat apsaugo nuo Alzheimerio ligos ir pagerina atmintį. Bet vis tiek … Pipirai apsaugo nuo vėžio, dantų problemų ir skatina svorio mažėjimą.
Mėtų
Mėtos taip pat yra mūsų prieskonių ir stebuklingų augalų sąrašo dalis. Tai pagerina virškinimą, padeda numesti svorio ir malšina galvos skausmą. Mėtos padeda atminties ir odos problemoms. Jis taip pat dažnai naudojamas astmai ir kvėpavimo sutrikimams gydyti.
Rozmarinas
Rozmarinas gali padėti išvengti alergijos ir nosies užgulimo. Veiklioji rozmarino medžiaga vadinama rozmarino rūgštimi. Įrodyta, kad ši medžiaga slopina alergines reakcijas ir nosies užgulimą. Rozmarinas stimuliuoja atmintį ir mažina uždegimą. Tai taip pat detoksikuoja kūną ir lėtina senėjimo procesus. Taip yra todėl, kad švieži rozmarinai turi labai daug vitaminų, tokių kaip vitaminas A, vitaminas C, vitaminas B6, tiaminas, folio rūgštis, taip pat mineralų, tokių kaip magnis, kalcis, varis, geležis ir manganas..
Ciberžolė
Kas nemėgsta kario ir jo stipraus skonio? Ciberžolė yra prieskonis, suteikiantis kariui geltoną spalvą. Jame yra kurkumino-medžiagos, turinčios stiprų priešuždegiminį poveikį. Ciberžolėje yra keletas vaistinių savybių turinčių junginių, iš kurių svarbiausias yra kurkuminas. Kurkuminas taip pat turi stiprų priešuždegiminį poveikį, todėl jis atitinka kai kurių priešuždegiminių vaistų veiksmingumą. Atsižvelgiant į tai, kad ilgalaikis, mažo intensyvumo uždegimas vaidina svarbų vaidmenį beveik visose Vakarų lėtinėse ligose, nenuostabu, kad kurkuminas yra susijęs su įvairia nauda sveikatai. Tyrimai rodo, kad ciberžolė gali pagerinti smegenų funkciją, kovoti su Alzheimerio liga, sumažinti širdies ligų ir vėžio riziką bei palengvinti artritą.
Aitriosios paprikos
Visų rūšių čili pipirai yra puikus vitaminų A ir C, kalio, folio rūgšties ir ląstelienos šaltinis. Čili pipirai padeda pažinimo atminčiai, padeda formuotis raudoniesiems kraujo kūneliams ir mažina kraujospūdį. Labai efektyvus nosies užgulimui, pipirai taip pat yra natūrali priemonė nuo skausmo. Jie taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą ir išlaikyti sveikas akis. Čili pipirai skatina svorio mažėjimą ir padidina senėjimą stabdančio hormono IGF-1 kiekį kraujyje. Štai keletas tikrai svarbių priežasčių įtraukti paprikas į savo kasdienį meniu.
Cinamonas
Cinamonas mažina cukraus kiekį kraujyje ir turi galingą antidiabetinį poveikį. Tai populiarus prieskonis, randamas įvairiuose receptuose ir kepiniuose. Taip yra todėl, kad cinamone yra junginio, vadinamo cinamaldehidu, kuris yra atsakingas už jo gydomąsias savybes. Jis turi stiprų antioksidacinį aktyvumą, padeda kovoti su uždegimu ir sumažina cholesterolio bei trigliceridų kiekį kraujyje.
Ramunėlės
Ar jums sunku užmigti? Tada paruoškite sau ramunėlių arbatą! Įrodyta, kad ramunėlės pagerina miego kokybę. Bet vis dėlto jis padeda virškinti ir gali apsaugoti nuo tam tikrų vėžio rūšių. Ramunėlės taip pat labai naudingos cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti ir širdies sveikatai. Jis stiprina imuninę sistemą ir gerina odos bei plaukų sveikatą.
Visus jo prieskonius ir augalus lengva rasti. Kai kurie jų tikriausiai jau turi namuose, tačiau nesuvokia, kiek gali mums padėti. Jų įtraukimas į savo kasdienį meniu turi tik naudos, tačiau būkite atsargūs, net ir turėdami sveikiausių dalykų, neturėtumėte persistengti. Vartokite saikingai! Taip pat svarbu pažymėti, kad mityba, kurioje gausu vitaminų, subalansuota ir įvairi, yra labai svarbi sveikatai. Siekiant optimalaus čia pateiktų prieskonių ir augalų poveikio, taip pat būtina laikytis sveikos mitybos. Mūsų svetainėje rasite keletą subalansuoto maisto idėjų ir informacijos apie jų maistines savybes. Nuostabu, kokia svarbi dieta yra fizinei ir psichinei sveikatai, ne ?
