Antibiotikų ir kitų antimikrobinių medžiagų yra visur. Net jei bandote jų išvengti, žinokite, kad jų yra daugumoje mėsos. Bet ir vandentiekio vandenyje, muiluose, burnos skalavimo skysčiuose ir dantų pastose. Sunku pabėgti, tai tiesa. Štai kodėl šiandien siūlome imtis
detoksikacija po antibiotikų !
Būtinai vadovaukitės visais mūsų vertingais patarimais priešingame straipsnyje. Norėdami būti sveiki ir tinkami, turite žinoti, kaip savimi pasirūpinti. Gerai žinoma, kad žiemos metu susikaupiame sveikatos problemų ir ligų. Antibiotikų retai galima išvengti. Ką daryti ?
Antibiotikai yra šiuolaikinės medicinos atradimas.
Niekada per milijoną metų juos sukūrę mokslininkai manė, kad praėjus beveik 100 metų žmonėms, be antibiotikų, žūtbūt reikės imtis priemonių žarnynui atstatyti. Pradedant Aleksandro Flemingo atradimu penicilinu 1928 m., Vien tik antibiotikų magija ir greitas jų visų rūšių bakterinių infekcijų išnykimas privertė daugelį gydytojų visiškai priklausyti nuo šio narkotikais pagrįsto požiūrio į ligas. Iki 1940 metų antibiotikai tapo plačiai naudojami. Visa tai verčia gydytojus ir žmones palaipsniui pamiršti apie ligų prevencijos metodus, tokius kaip eteriniai aliejai ir kiti natūralūs produktai..
Šis medicinos pasikeitimas paskatino piktnaudžiauti šiais stipriais vaistais ir per pastaruosius dešimtmečius didėjo antibiotikams atsparių bakterijų padermių grėsmė. Tai taip pat sukėlė problemų žmonėms, kurių žarnyno funkcija sutrikusi. Visa tai yra dėl nesubalansuotos žarnyno aplinkos, atsirandančios dėl per didelio antibiotikų poveikio. Nors antibiotikai neabejotinai turi vietą gydant bakterines infekcijas,
per didelis jų vartojimas paskatino žmones susirgti autoimuninėmis ligomis.
Idealiu atveju turėtumėte vengti bet kokio antibiotikų poveikio. Tačiau daugeliu atvejų tai tiesiog nėra praktiška. Kartais reikia antibiotikų. Ir kai susidaro tokia situacija, gydymo metu būtina apsaugoti virškinimo traktą nuo mielių infekcijos. Bet taip pat, norint atkurti naudingas žarnyno bakterijas, kai gydymas antibiotikais bus baigtas.
Detoksikacijos tirpalas !
Jei jūs ar artimas žmogus atsidursite situacijoje, kai antibiotikai yra būtini ir jų negalima išvengti, šios rekomendacijos dėl gydymo antibiotikais ir po jų gali padėti sumažinti žarnyno aplinkos žalą.. Taigi gydymo pabaigoje turite rasti sprendimą, kaip greitai atkurti žarnyno florą..
Dieta antibiotikų vartojimo metu ir po jo – tikras detoksikacija
Pirma, nepamirškite įtraukti dosnių, kad pakliūtumėte į fermentuoto nenugriebto pieno dalis. Bet ir daržovės, užaugintos per burną ar į veną leidžiamų antibiotikų kursą ir po jo. Į savo dienos meniu įtraukite šaukštą ar pusę puodelio jogurto, kefyro, kim chi, raugintų kopūstų ir kt. Primygtinai rekomenduojama du ar tris kartus per dieną.
Kasdien pridėkite maisto, kuriame gausu želatinos. Tokie kaip naminiai mėsos ir kaulų sultiniai, daug daržovių, gyvulinių riebalų, kokosų aliejus ir menkių aliejus visiškai išgėrus antibiotikų. Želatinos milteliai gali būti naudojami naminėms sriuboms ir padažams stiprinti.
Venkite visų rafinuotų angliavandenių ir vaisių sulčių.
Papildoma detoksikacija išgėrus antibiotikų
Vartodami antibiotikus, būtinai vartokite aukštos kokybės probiotiką bent du kartus per dieną.
Tai gali atgrasyti nuo mielių infekcijos augimo žarnyno floros atsigavimo fazėje po vaistų vartojimo. Būtinai tęskite mažiausiai 30 dienų.
Antibiotikų vartojimo tikslas yra sunaikinti patogenines bakterijas, kurios užkrėtė jūsų kūną.
Dažnas antibiotikų šalutinis poveikis yra susilpnėjusi imuninė sistema, draugiškų bakterijų naikinimas ir atsparumas vaistams. Kaip ir visi kiti vaistai, antibiotikai yra apdorojami jūsų kepenyse. Galiausiai jūsų kūnas juos pašalina vėliau. Norėdami atlikti detoksikaciją, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad detoksikuotumėte savo kūną nuo antibiotikų likučių..
Pirmasis detoksikacijos etapas
Atsikratykite antibiotikų likučių valgydami daug maisto produktų, kuriuose gausu antioksidantų. Antioksidantai gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą ir padėti jūsų kepenims pašalinti antibiotikų likučius iš jūsų ląstelių ir kraujo. Sutelkite dėmesį į antioksidantus valgydami vaisius ir daržoves. Pasirinkite, pavyzdžiui, mėlynes, slyvas, paprikas (raudonas ir žalias), braškes, brokolius ir pupeles. Valgykite bent dvi ar tris porcijas šių maisto produktų per dieną. Antioksidantų taip pat galite gauti iš vitamino C papildų.
Antrasis detoksikacijos žingsnis
Gerkite bent du litrus švaraus vandens per dieną. Gerti pakankamai vandens gali padėti kepenims ir inkstams išplauti likusius antibiotikus. Bet taip pat padidins jūsų medžiagų apykaitą ir išlaikys jūsų ląsteles sveikas. Visada gerkite filtruotą arba buteliuose išpilstytą vandenį, kad vandentiekio vandenyje nebūtų kenksmingų elementų.
Trečias detoksikacijos žingsnis
Česnako vartojimas kapsulių pavidalu yra vienas iš geriausių būdų pradėti vaistinį detoksikaciją. Allicinas yra veiklioji česnako sudedamoji dalis, kuri gali padėti jūsų inkstams ir kepenims nuvalyti toksinus valant kraują. Arba nedvejodami pridėkite jį prie savo pagrindinių patiekalų. Ir kodėl gi nevalgyti prieš miegą? Ir vis dėlto, jei tai ne jūsų puodelis arbatos, rinkitės česnako kapsules.
Ketvirtasis detoksikacijos etapas
Valgykite puodelį jogurto per dieną. Antibiotikai naikina ne tik ligas sukeliančias blogąsias bakterijas, bet ir gerąsias. Visų pirma žarnyno bakterijos (laktobacilos), kurios palaiko jūsų virškinimo sistemą. Kita vertus, jogurte yra milijonai laktobacilų. Tai gali padėti papildyti tuos, kuriuos nužudė antibiotikai. Norėdami gauti maksimalią naudą, gerkite jogurtą tuščiu skrandžiu.
Pratimai – tai gali būti geriausias jūsų detoksikacijos būdas !
Pratimai, kurie pakelia jūsų širdies temperatūrą ir padidina širdies susitraukimų dažnį bei kvėpavimo dažnį, padės jūsų organizmui išplauti toksinus, tokius kaip antibiotikai, priversdami juos iš audinių patekti į pašalinimo sistemą. Pagrindiniai pratimai, skatinantys jūsų gyvybiškai svarbius organus supančius raumenis, skatins kraujotaką į organus. Jūsų kraujas perneša deguonį ir maistines medžiagas į jūsų ląsteles ir pašalina toksinus bei medžiagų apykaitos atliekas.
Nesvarbu, ar tai detoksikacija išgėrus antibiotikų, ar dar kažkas, kas tai yra? ?
Iš esmės žarnyno valymas yra susijęs su sveika mityba. Tai turėtų būti neperdirbtas ir nerafinuotas maistas, tinkamas žarnynui. Tai taip pat kai kurie maisto papildai, tinkami žarnynui. Esant rimtesnėms sveikatos problemoms, įsipareigokite atlikti detoksikaciją nuo keturių iki šešių savaičių. Dėl bendros savijautos rinkitės dvi savaites. Jei šiuo metu laikotės dietos, kurioje yra daug cukraus ir mažai daržovių, galite jausti nuovargį, depresiją ir bėrimus. Šie simptomai paprastai išnyksta po trijų ar penkių dienų, laikantis tinkamos dietos.
Kaip dažnai galime laikytis detoksikacijos dietos ?
Tiesą pasakius, tai priklauso nuo jūsų simptomų. Tačiau paprastai turėtumėte pasirūpinti detoksikacija vieną ar du kartus per metus, prižiūrint sveikatos priežiūros specialistui. Gydymas po antibiotikų yra būtinas.Iš tiesų, jūs turite maitinti žarnyną ir pakeisti visas sveikas bakterijas, kurios buvo pašalintos antibiotikais. Pasibaigus atostogų metui taip pat tinkamas metas mesti alkoholį, taip pat maisto produktus, kurie kenkia žarnyno bakterijoms ir žarnyno gleivinei. Po valymo į įprastą mitybą turėtumėte ir toliau įtraukti žarnynui palankius maisto produktus ir maistines medžiagas..
Būkite atsargūs, visada klauskite patarimo !
Bet kokiu atveju, kad ir ką darytumėte, visada paprašykite gydytojo ar vaistininko patarimo. Jis galės patarti, kokios dietos turėtumėte laikytis. Dar geriau, jis gali paskirti jums tinkamiausius probiotikus..
Kokių maisto produktų reikėtų vengti atliekant detoksikaciją išgėrus antibiotikų ?
Yra keletas maisto produktų, kurių turėtumėte vengti. Štai sąrašas:
- Cukrus, saldainiai, pieniškas šokoladas, uogienės, vaisių užtepėlės
- Mėsainiai, keptas maistas
- Alkoholis, kava, gaivieji gėrimai
- Margarinas, karšti padažai, dirbtinės spalvos, kvapiosios medžiagos, priedai ir kt..
Ar žinote visus alavijo privalumus? Atraskite mūsų priešingą straipsnį, kad sužinotumėte daugiau. Įtraukus jį į detoksikacijos dietą, galite tik greičiau ir lengviau apsivalyti.
