Mes visi retkarčiais susergame. Užsikimšusi nosis yra vienas dažniausių peršalimo, alergijos ir gripo simptomų, taip pat vienas iš mažiausiai malonių. Mums sunku kvėpuoti, nebejaučiame kvapų ir neužuodžiame maisto skonio. Tai siaubinga !
Eteriniai aliejai palengvina daugelį negalavimų ir efektyviai užkemša nosį. Tačiau saugokitės, su šiais augalų ekstraktais reikia elgtis atsargiai, tiek difuzijos, tiek įkvėpimo metu..
Jei nosis užgulta ir norite natūralios priemonės, kuri ją atblokuotų, kreipkitės pagalbos į eterinius aliejus. Šiame įraše parodysime 6 eterinius aliejus, kuriuos galite naudoti švelniai nosies užkimšimui. Eteriniai aliejai vieniems gali būti veiksmingi, kitiems – neefektyvūs. Bet kokiu atveju, visada informuokite save ir kreipkitės į specialistą, kai kalbate apie sveikatą. Problema, kuri jums atrodo nekalta, gali kelti nerimą dėl kitų, rimtesnių sveikatos problemų.
1. Pipirmėčių eterinis aliejus
Mėtos yra daugiau nei dešimties augalų rūšių, įskaitant pipirinės mėtos ir žalios mėtos, kurie priklauso Mentha genčiai. Norint atblokuoti nosį, naudojamos pipirmėtės, o užpilams – mėtos. Įkvėpus pipirmėčių aliejaus, gali atsidaryti kvėpavimo takai ir išvalyti juos nuo nosies gleivių. Poveikis atsiranda dėl vėsinamųjų mėtų savybių.
Pipirmėčių aliejuje yra mentolio, kuris kovoja su bakterijomis, sukeliančiomis nosies užgulimą. Tai padeda kovoti su peršalimu, kosuliu ir malšina gerklės skausmą. Norėdami pasinaudoti išskirtinėmis pipirmėčių eterinio aliejaus savybėmis, galite garinti kelis lašus aliejaus dubenyje su drungnu vandeniu ir keletą minučių įkvėpti garus, kol simptomai išnyks..
Taip pat galite naudoti mėtos lapų pavyzdžiui, virti žolelių arbatas ar net valgyti jas žalias, įtrauktas į salotas. Be to, jis palieka labai malonų gaivumo jausmą. Mėtos taip pat puikiai tinka dantims. Taip pat gausu maistinių medžiagų, padeda virškinti ir gerina smegenų veiklą..
2. Eukalipto aliejus
Eukaliptas, kilęs iš Australijos, dabar auginamas visame pasaulyje ir naudojamas dėl savo gydomųjų savybių. Jų gydomąją galią suteikia eukalipto aliejus, pagamintas iš ovalo formos medžio lapų. Jis turi daug pritaikymų ir yra natūrali priemonė, kurią būtinai turite turėti namuose.
Eukalipto aliejus efektyviai valo nosį. Tai taip pat palengvina peršalimo simptomus, įskaitant kosulį ir nosies užgulimą. Kaip ir mėtų aliejų, eukaliptą galima įkvėpti garų pirtyje. Jame yra junginys, vadinamas cineolis kuris palengvina galvos skausmą ir nosies užgulimą. Tai taip pat stiprina imuninę sistemą ir padeda gydyti krūties infekcijas. Eukalipto aliejus taip pat rekomenduojamas cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti.
Infuzijai gaminti galite naudoti eukalipto lapus. Eukalipto užpilas yra labai turtingas antioksidantų. Tačiau būkite atsargūs, nepainiokite arbatos su eukalipto aliejumi, kuris vartojamas gali būti nuodingas. Pasirinkite arbatą su užrašu „eukalipto lapai“ ir į ją nepilkite eukalipto eterinio aliejaus.
3. Arbatmedžio eterinis aliejus
Arbatmedžio aliejus yra puiki priemonė nuo nosies užgulimo, nes sėkmingai kovoja su bakterijomis ir virusais. Jis turi antivirusinių, antibakterinių ir priešgrybelinių savybių. Arbatmedžio eterinis aliejus mažina uždegimą ir mažina sinusų patinimą.
Arbatmedžio aliejus šimtmečius buvo naudojamas kaip aborigenų tradicinė medicina. Šie vietiniai australai sutrina arbatmedžio lapus, kad išgautų aliejų, kuris vėliau įkvepiamas ir naudojamas kosuliui ir peršalimui malšinti. Šis aliejus taip pat veiksmingai dezinfekuoja rankas ir skatina žaizdų gijimą. Jis taip pat turi raminančių savybių odai ir padeda kovoti su pleiskanomis. Galiausiai yra visas sąrašas gerų priežasčių jį turėti namuose.
4. Raudonėlių aliejus
Raudonėlių aliejus yra žinomas dėl savo priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Tai natūralus antibiotikas. Taip yra todėl, kad raudonėlių aliejuje yra keletas potencialiai gydančių junginių, tokių kaip timolio, terpininas ir karvakrolis. Tačiau būtent pastarojo dėka nosis neužblokuota. Šis aliejus taip pat apsaugo nuo sinusų užsikimšimo, pašalindamas bakterijas. Jis taip pat mažina cholesterolio kiekį, padeda virškinti ir yra galingas antioksidantas. Raudonėlių aliejaus galite rasti visur vaistinėse ir kosmetikos parduotuvėse. Be to, jis turi labai malonų kvapą.
5. Levandų aliejus
Įkvėpus levandų aliejaus, galima sumažinti sinusų skausmą ir patinimą. 2015 metais atliktas tyrimas parodė, kad šis eterinis aliejus gali sumažinti uždegimą. Jis taip pat turi raminančių savybių, kurios padeda atpalaiduoti nosį ir skatina miegą. Be to, levandų eterinis aliejus apsaugo nuo peršalimo, pasižymėdamas antimikrobinėmis ir antiseptinėmis savybėmis. Ir jo kvapas nuostabus! Taip pat galite tepti ant odos masažuodami. Levandų aliejus valo ir drėkina odą.
6. Rozmarinų aliejus
Rozmarinas yra įprastas sodo augalas. Jis dažnai naudojamas gaminant maistą, bet ar kada pagalvojote, kad rozmarinų eterinis aliejus taip pat yra puiki natūrali priemonė? Jame, kaip ir eukalipte, yra junginys cineolis. Tai palengvina peršalimo simptomus ir užkemša nosį.
Senovės Graikijoje ir Romoje rozmarinas buvo naudojamas atminčiai stiprinti. Ir taip, rozmarinas padeda smegenų funkcijai! Tai taip pat skatina plaukų augimą ir padeda geriau valdyti stresą. Be to, rozmarinas mažina uždegimą, skatina kraujotaką ir kelia moralę. Bet tai dar ne viskas. Remiantis kai kuriais tyrimais, rozmarinų aliejus turi antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį, kuris gali kovoti su vėžio ląstelėmis.
Kaip naudoti eterinius aliejus ?
Norėdami naudoti eterinius aliejus, kad sumažintumėte sinusų užgulimą, geriausia juos praskiesti vandeniu, tada įkvėpti. Jų negalima nuryti ar nuryti. Tiesą sakant, yra keturi pagrindiniai būdai, kaip naudoti eterinius aliejus nosies užkimšimui..
Tiesioginis įkvėpimas
Įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus į audinį ir švelniai įkvėpkite, laikydami audinį šalia veido. Būkite atsargūs, kad eterinis aliejus nepatektų tiesiai ant odos, nes tai gali sudirginti.
Įkvėpus garo
Į dubenį verdančio vandens įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus ir įkvėpkite garo. Uždėjus rankšluostį virš galvos, galima sukurti garų kamerą.
Naudojant difuzorių
Eterinių aliejų difuzoriai išsklaido aliejų ore. Tai švelnus būdas nuolat įkvėpti eterinių aliejų namuose.
Įpilkite į vonią: įlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus į vonią ir švelniai įkvėpkite mirkydami. Norėdami patepti eterinį aliejų ant odos, praskieskite jį nešikliu, pavyzdžiui, saldžiųjų migdolų aliejumi. Įprastas receptas yra nuo 3 iki 5 lašų eterinio aliejaus kiekvienai uncijai nešiklio aliejaus. Sužinokite daugiau apie geriausius nešiklius ir kaip juos naudoti čia..
Patikrinkite, ar nėra alerginės reakcijos, ant odos užlašinus kelis lašus praskiesto eterinio aliejaus. Jei per 24 valandas reakcija nepasireiškia, ji turi būti saugi naudoti.
Kodėl nosies užkimšimui naudoti eterinius aliejus? ?
Eteriniai aliejai yra natūralūs ir mums tinka viskas, kas natūralu. Yra daug ekologiškų priemonių, kuriomis galite palengvinti gripo simptomus. Tačiau patariame visada pasikonsultuoti su gydytoju ir pasitikėti specialistu. Šiais laikais kasdien susiduriame su tarša ir virusais, kurių ne visada galima pašalinti natūraliomis priemonėmis. Jei ką tik peršalote, galite pabandyti pasveikti eteriniais aliejais ir kitais natūraliais ingredientais. Bet jei matote, kad simptomai blogėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją..
Užuot vartoję vaistus, pirmiausia išbandykite natūralias priemones. Jie ne tik efektyvesni, bet ir padeda stiprinti imuninę sistemą. Be to, eterinį aliejų galite naudoti grožio seansams.
