Maudymasis duše vakare arba ryte yra privalomas jūsų kūno ir sielos higienai! Maudytis duše vakare ar ryte – kas geriau? Abu atvejai turi savo privalumų !
Vakare nusiprauskite po dušu, kad atsipalaidavę eitumėte miegoti
Kad gerai išsimiegotum, turi būti arba „mirtinai pavargęs“, arba labai atsipalaidavęs. Atsipalaiduoti prieš miegą tampa įmanoma maudantis karštame ar drungname duše. Dušas duoda energijos ir atpalaiduoja. Tai suteikia energijos ir energijos, nes vakare kūno temperatūra šiek tiek nukrenta, o dušas jį sušildo..
Skatinkite gerą miegą vakare nusiprausę po dušu
Reikėtų skatinti užmigti. Skatinti gerą miegą dirbama visą dieną, ypač prieš tai maudantis vonioje ar duše. Iš pradžių jaučiatės pavargę ir neturite drąsos prieš einant miegoti nusiprausti po dušu.
Tačiau dušas ar vonia vakare yra gestas, dėl kurio jausitės gerai. Šis higienos gestas suteiks jums energijos. Vakarinė vonia arba dušas yra natūralus miego veiksnys.
Tačiau prieš miegą neturėtumėte per daug pakelti kūno temperatūros. Pabaigoje dušas gali būti šiek tiek drungnas. Arba kitas sprendimas, jei jums nepatinka drungnas dušas, yra nusiprausti valandą ar dvi prieš miegą..
Prieš miegą pagalvokite apie savo higieną
Kai kuriems neįmanoma eiti miegoti nešvariai. Kūno oda ir galvos oda per dieną buvo nešvarūs. Prakaitas ir užterštas oras atliko savo vaidmenį. Yra žmonių, kurie negali užmigti, kai jų kūnas yra purvinas ir padengtas bakterijomis. Lakštai ir audinio tekstūra yra malonesni liesti, kai oda švari.
Nepamirškime moterų, kurios dėvi makiažą. Kai kurie vyrai taip pat naudoja kremus ir aliejus. Prieš užimdamas horizontalią padėtį vakare, kūnas turi būti švarus. Moterų makiažo pašalinimas ir apsivalymas nuo chemikalų yra privalomas visiems prieš miegą. Dermatologai ir alergologai tai kartos tiems, kurie pamiršo nusiplauti po cheminių medžiagų naudojimo.
Ryte dušo privalumai
Ryte kūno temperatūra vis dar yra šiek tiek žema. Kai pabundate po aštuonių valandų miego, jaučiate šiek tiek šalčio. Dušas ar maudymasis ryte ne tik prabunda, bet ir suteikia kūnui šilumos. Kūnas nebešąla. Ji yra energinga ir energinga. Harvardo universiteto tyrimas parodė, kad rytinis dušas skatina kūrybiškumą. Atrodo, kad pažinimo procesas atsinaujina.
Kalbant apie higienos klausimą, ryto dušas yra daugiau nei būtinas, nes jis valo organizmą. Naktinis prakaitas, išskyros iš porų ir panašiai, taip pat naktį susidaręs riebalų perteklius praeina be problemų po prausimosi prausiantis duše.
Dušo istorija
Freskos leidžia mums žinoti, kad dušas buvo nuo seniausių laikų. Gimnastės Delfuose V amžiuje prieš mūsų erą nusiprausė po šalto vandens dušu, pilamu iš skulptūrinių gyvūnų burnų.
Prancūzijoje karaliaus dvaro Henrio III gydytojas Jean Pidoux pristatė dušo praktiką. Norėdami sužinoti apie maudynių Prancūzijoje istoriją, perskaitykite straipsnį apie sodo dušą.
Dušo tipai, kuriuos reikia pasiimti
Dušo poveikis yra masažas ir galbūt aromaterapija. Dušas gali būti virš vonios arba be specialiai sukurtos įdubos, pavyzdžiui, dušo kabina. Galite nusiprausti po dušu viešoje vietoje.
Iš tiesų, jį galima pasiimti stovyklavietėje, baseine ar viešoje vonioje. Jį galima paimti privačioje vietoje, būtent namuose.
Dušo tikslas gali būti mus atgaivinti arba padėti pažinti. Jis atpalaiduoja mažiau nei vonia, bet vis tiek gali atsipalaiduoti.
Tačiau turėtumėte vengti per daug nusiprausti !
Per daug muilo išbalansuoja odos florą. Oda tampa sausa. Ji tampa vis irzlesnė. Gali atsirasti egzema. Dermatologai rekomenduoja plauti kas antrą dieną. Tai ypač pasakytina apie vaikus ir žmones, turinčius odos problemų..
Taigi, kad į viską būtų atsižvelgta ir dušas turėtų tik naudos
Tikslas – suderinti higienos ir atsipalaidavimo įpročius su dermatologų rekomendacijomis! Ką daryti ypač, jei mūsų oda problemiška ir situacija patologinė ?
Na, jūs turite nusiprausti ryte arba vakare su muilu ir grybais kas antrą kartą, o likusį laiką, vakare ar ryte, tik su vandeniu.
Sausos odos problemoms spręsti yra drėkinamųjų kremų, kuriuos galima tepti po dušo su muilu ar vandeniu. Jei nusiprausite po dušu vakare, kremai tinkamai įsigers į odą nepažeisdami drabužių, kuriuos reikia dėvėti per dieną. Čia yra didelis vakarinio dušo privalumas.
Dušas naktį yra naudingas ir dėl kitos priežasties, ypač žmonėms, kurie yra jautrūs ore esantiems alergenams. Vakare, po visų rūšių alergenų atakos, alergenų aukos turi nusiprausti po dušu, kad atsikratytų dirginančių elementų.
Didelis trūkumas, susijęs su vakariniais dušais, bet ir ryte
Moterys su ilgais plaukais, saugokitės! Viena vertus, nėra gerai išeiti į lauką šlapiais plaukais, išskyrus tuos atvejus, kai išeini iš jūros.
Ausų infekcijos nėra neįprastos šaltu ar vėjuotu oru. Norėdami išdžiovinti juos plaukų džiovintuvu, turite kruopščiai apskaičiuoti savo laiką.
Kita vertus, netinka eiti miegoti šlapiais plaukais. Plaukų odelė gali lūžti, o tai ilgainiui pažeidžia plaukus. Abiem atvejais turite gerai išdžiovinti plaukus. Tikrai turėsite daugiau laiko tai padaryti vakare. Problema yra tada, kai esate per daug pavargęs.
Paskutinis veiksnys, kuris palengvintų jūsų sprendimą nusiprausti vakare ar ryte
Kai mėgstate užsiimti seksu po dušu, turėtumėte skirti pakankamai laiko rytui ar vakare. Priklausomai nuo to, kiek laiko skiriate meilės žaidimui, nuspręsite, ar nusiprausti po dušu ryte, ar vakare.
Tada, priklausomai nuo jūsų libido, jei ryte jis yra stipresnis, ryte nusiprausite po dušu. Priešingu atveju vakare nusiprausite po dušu. Jūs visada galite pakaitomis. Turėti higienos įpročių yra svarbu, išskyrus atvejus, kai atsiranda seksualumas. Įpročiai ir monotonija nėra malonumo draugai.
Apibendrinant
Dienos tempas dažnai nurodo, ką daryti. Leisk sau vadovautis tokiu svarbiu ritmu! Nenuvertinkite šiame straipsnyje aprašytų žingsnių ir savo norų bei įpročių, kaip maksimaliai išnaudoti dieną ir sumažinti stresą. !
